ildi74 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
7 km
47:59 06:51 p/km Normál futás
0 kg
36:05 Súlyemelés |
31
10 km
1:08:09 06:49 p/km Normál futás
0 kg
26:00 Súlyemelés |
1
8.01 km
53:11 06:38 p/km Normál futás
0 kg
39:07 Súlyemelés |
2
|
3
21.25 km
3:13:52 09:07 p/km Normál futás |
4
4.02 km
39:32 09:50 p/km Normál futás
0 kg
43:10 Súlyemelés
13.51 km
1:47:19 07:57 p/km Normál tekerés |
5. hét
50.28 km
6:42:43
2:24:22
13.51 km
1:47:19 |
|
5
3.85 km
52:45 13:42 p/km Séta |
6
6.81 km
50:02 07:21 p/km Normál futás
0 kg
42:08 Súlyemelés |
7
9.36 km
1:13:12 07:49 p/km Normál tekerés
0 kg
34:53 Súlyemelés
0 kg
34:53 Súlyemelés
2.29 km
20:47 09:05 p/km Normál futás |
8
6.01 km
39:30 06:34 p/km Normál futás
0 kg
52:33 Súlyemelés |
9
|
10
56.71 km
11:52:03 12:33 p/km Hegyi túra |
11
|
6. hét
60.56 km
12:44:48
15.11 km
1:50:19
2:44:27
9.36 km
1:13:12 |
|
12
5.6 km
50:02 08:56 p/km Normál futás |
13
|
14
7.48 km
50:03 06:41 p/km Normál futás
0 kg
42:19 Súlyemelés |
15
3.77 km
30:02 07:58 p/km Normál futás
0 kg
41:14 Súlyemelés |
16
|
17
9.04 km
1:02:16 06:53 p/km Normál futás
0 kg
45:33 Súlyemelés |
18
13.01 km
1:32:53 07:08 p/km Normál futás |
7. hét
38.9 km
4:45:16
2:09:06
|
|
19
|
20
7.09 km
50:06 07:04 p/km Normál futás
0 kg
40:03 Súlyemelés |
21
06:07 Edzés
6.97 km
1:10:30 10:07 p/km Normál futás |
22
8.01 km
54:14 06:46 p/km Normál futás
0 kg
42:33 Súlyemelés |
23
0 km
40:46 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:51:29 Súlyemelés |
24
30.14 km
5:50:51 11:38 p/km Normál futás
2.05 km
23:46 11:36 p/km Séta |
25
|
8. hét
52.21 km
8:45:41
7.4 km
3:14:05
0:06:07
0:40:46
2.05 km
0:23:46 |
|
26
8.16 km
1:01:31 07:32 p/km Normál futás |
27
7.01 km
44:55 06:24 p/km Normál futás
0 kg
41:12 Súlyemelés |
28
8.2 km
1:00:00 07:19 p/km Normál futás |
29
4.01 km
31:57 07:58 p/km Normál futás
0 kg
42:00 Súlyemelés |
1
5.41 km
36:07 06:41 p/km Normál futás
0 kg
45:15 Súlyemelés |
2
7.09 km
1:02:26 08:48 p/km Normál futás |
3
0 km
41:51 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
40:02 Súlyemelés |
9. hét
39.88 km
4:56:56
2:48:29
0:41:51
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 166.88 km | 23:26:14 |
30.14 km |
5:50:51 |
|
Bringázás
|
3 | 22.87 km | 3:41:17 |
13.51 km |
1:47:19 |
|
Túra
|
3 | 62.61 km | 13:08:34 |
56.71 km |
11:52:03 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 10:53:07 |
0 kg |
1:51:29 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:06:07 |
- | 0:06:07 |
| Összesen | 40 | 259.76 km | 51:15:19 |
56.71 km | 11:52:03 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
164 | 1997.53 km | 291:51:26 |
100 km |
20:00:00 |
|
Úszás
|
2 | 0.73 km | 1:02:41 |
0.53 km |
0:46:29 |
|
Bringázás
|
30 | 567.77 km | 34:43:51 |
96.38 km |
5:08:27 |
|
Túra
|
47 | 568.93 km | 164:49:40 |
99.85 km |
25:04:55 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:15:01 |
- | 0:15:01 |
|
Erősport
|
64 | 0 kg | 46:35:16 |
0 kg |
1:51:29 |
|
Vizisport
|
2 | 22.46 km | 4:06:35 |
15.96 km |
2:03:44 |
|
Egyéb
|
10 | - | 6:13:10 |
- | 4:33:02 |
| Összesen | 320 | 3303.17 km | 549:37:40 |
101.080 km | 25:04:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
