HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0 kg
1:04:47 Súlyemelés
8.5 km
55:07 06:29 p/km Normál futás |
26
8.01 km
47:13 05:54 p/km Normál futás |
27
0 kg
50:40 Súlyemelés |
28
5.01 km
30:31 06:05 p/km Normál futás |
29
1.29 km
16:06 12:29 p/km Séta |
30
19.57 km
2:05:10 06:24 p/km Normál futás
20.59 km
2:18:58 06:45 p/km Normál futás |
1
18.81 km
2:15:11 07:11 p/km Normál futás |
17. hét
1:55:27
80.49 km
8:52:10
1.29 km
0:16:06 |
2
1.58 km
17:57 11:22 p/km Séta |
3
18.08 km
53:08 02:56 p/km Normál tekerés
24.11 km
2:29:56 06:13 p/km Normál tekerés |
4
0 kg
1:09:44 Súlyemelés 30:09 Jógázás
9.02 km
1:01:15 06:47 p/km Normál futás |
5
|
6
0 kg
1:03:40 Súlyemelés 30:04 Jógázás
8.5 km
1:06:12 07:47 p/km Normál futás |
7
|
8
|
18. hét
1.58 km
0:17:57
42.19 km
3:23:04
2:13:24
1:00:13
17.52 km
2:07:27 |
9
|
10
11.01 km
1:15:05 06:49 p/km Normál futás |
11
0 kg
53:19 Súlyemelés
3.22 km
30:00 09:19 p/km Normál futás
9.28 km
1:00:07 06:29 p/km Normál futás |
12
10 km
1:17:06 07:43 p/km Normál futás |
13
0 kg
59:09 Súlyemelés 40:01 Jógázás |
14
8.78 km
1:04:53 07:23 p/km Evezés
16.15 km
1:52:37 06:58 p/km Normál futás |
15
17:37 Edzés
5.55 km
1:51:46 20:08 p/km Állószörf |
19. hét
49.66 km
5:54:55
2.5 km
1:52:28
0:40:01
14.33 km
2:56:39
0:17:37
|
16
0 kg
58:55 Súlyemelés
1.84 km
45:49 24:54 p/km Séta |
17
21.69 km
1:06:56 03:05 p/km Normál tekerés
17.38 km
52:36 03:02 p/km Normál tekerés |
18
9.26 km
59:40 06:27 p/km Normál futás |
19
5.01 km
29:22 05:52 p/km Normál futás |
20
0.08 km
04:40 58:20 p/km Vegyes úszás |
21
20.06 km
2:11:24 06:33 p/km Normál futás
20.14 km
2:39:11 07:54 p/km Normál futás
16.06 km
1:57:00 07:17 p/km Normál futás |
22
14.23 km
1:46:04 07:27 p/km Normál futás
9.82 km
1:07:36 06:53 p/km Normál futás |
20. hét
0:58:55
1.84 km
0:45:49
39.07 km
1:59:32
94.58 km
11:10:17
0.08 km
0:04:40 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 180.57 km | 21:27:50 |
20.14 km |
2:39:11 |
Úszás
|
1 | 0.08 km | 0:04:40 |
0.08 km |
0:04:40 |
Bringázás
|
4 | 81.26 km | 5:22:36 |
24.11 km |
2:29:56 |
Túra
|
2 | 3.42 km | 1:03:46 |
1.84 km |
0:45:49 |
Jóga
|
3 | - | 1:40:14 |
- | 0:40:01 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:04:47 |
0 kg |
1:09:44 |
Vizisport
|
2 | 14.33 km | 2:56:39 |
8.78 km |
1:51:46 |
Egyéb
|
1 | - | 0:17:37 |
- | 0:17:37 |
Összesen | 33 | 282.16 km | 37:58:09 |
24.11 km | 2:39:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 1115.55 km | 126:56:08 |
65.01 km |
7:47:36 |
Úszás
|
1 | 0.08 km | 0:04:40 |
0.08 km |
0:04:40 |
Bringázás
|
14 | 140.63 km | 12:44:52 |
24.11 km |
2:29:56 |
Túra
|
19 | 86.94 km | 23:46:50 |
20.5 km |
5:03:01 |
Jóga
|
25 | - | 13:31:07 |
- | 1:04:53 |
Erősport
|
43 | 0 kg | 42:45:50 |
0 kg |
1:19:20 |
Vizisport
|
2 | 14.33 km | 2:56:39 |
8.78 km |
1:51:46 |
Egyéb
|
3 | - | 1:17:48 |
- | 0:46:08 |
Összesen | 196 | 1404.39 km | 224:03:54 |
65.010 km | 7:47:36 |