Edzéseim - 2024 - Edzésonline

ildi74 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.15 km 44:49 07:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:39 Súlyemelés	2 Futás 2.85 km 20:02 07:02 p/km Normál futás Erősport 0 kg 53:50 Súlyemelés Futás 2.82 km 20:02 07:06 p/km Normál futás	3 Futás 9.6 km 1:10:38 07:21 p/km Normál futás	4	5 Túra 5.51 km 1:10:36 12:49 p/km Séta	6 Futás 44.49 km 8:12:59 11:05 p/km Normál futás	7 Futás 5 km 37:25 07:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:19 Súlyemelés	1. hét 6 futás 70.91 km 11:25:55 3 erősport 2:25:48 1 túra 5.51 km 1:10:36
8 Túra 6.08 km 1:12:17 11:53 p/km Séta	9 Futás 7.02 km 51:32 07:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:32 Súlyemelés	10 Futás 7.01 km 48:30 06:55 p/km Normál futás	11 Futás 7 km 50:44 07:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:11 Súlyemelés	12	13 Futás 7.01 km 49:00 06:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 52:06 Súlyemelés	14 Futás 11.79 km 1:42:14 08:40 p/km Normál futás	2. hét 1 túra 6.08 km 1:12:17 5 futás 39.83 km 5:02:00 3 erősport 1:59:49
15 Túra 6.3 km 1:16:13 12:06 p/km Séta	16 Futás 8.01 km 57:41 07:12 p/km Normál futás Erősport 0 kg 29:01 Súlyemelés	17 Futás 8.08 km 1:00:01 07:26 p/km Normál futás	18 Futás 7 km 49:45 07:06 p/km Normál futás Erősport 0 kg 42:35 Súlyemelés	19 Futás 4.14 km 31:00 07:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 47:22 Súlyemelés Jóga 15:01 Jógázás Egyéb 15:38 Edzés	20 Futás 18.5 km 2:53:42 09:23 p/km Normál futás	21 Futás 0.26 km 01:58 07:34 p/km Normál futás Futás 6.01 km 43:51 07:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:47 Súlyemelés	3. hét 1 túra 6.3 km 1:16:13 7 futás 52 km 6:57:58 4 erősport 2:44:45 1 jóga 0:15:01 1 egyéb 0:15:38
22	23 Futás 5.62 km 42:03 07:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:01 Súlyemelés	24 Futás 6.9 km 54:34 07:54 p/km Normál futás	25 Futás 100 km 20:00:00 12:00 p/km Normál futás Futás 6.01 km 42:06 07:00 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:51 Súlyemelés	26 Futás 5.51 km 49:34 09:00 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:11 Súlyemelés	27 Futás 8.22 km 1:35:21 11:36 p/km Normál futás	28 Futás 94 km 12:00:00 07:40 p/km Normál futás Futás 6.01 km 47:52 07:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 46:23 Súlyemelés	4. hét 8 futás 232.27 km 37:31:30 4 erősport 2:42:26
29	30 Futás 7 km 47:59 06:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:05 Súlyemelés	31 Futás 10 km 1:08:09 06:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:00 Súlyemelés	1 Futás 8.01 km 53:11 06:38 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:07 Súlyemelés	2	3 Futás 21.25 km 3:13:52 09:07 p/km Normál futás	4 Futás 4.02 km 39:32 09:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 43:10 Súlyemelés Bringázás 13.51 km 1:47:19 07:57 p/km Normál tekerés	5. hét 5 futás 50.28 km 6:42:43 4 erősport 2:24:22 1 bringázás 13.51 km 1:47:19

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	412.01 km	62:53:31	100 km	20:00:00
Túra	3	17.89 km	3:39:06	6.3 km	1:16:13
Jóga	1	-	0:15:01	-	0:15:01
Erősport	16	0 kg	10:54:53	0 kg	0:53:50
Egyéb	1	-	0:15:38	-	0:15:38
Összesen	49	429.9 km	77:58:09	100 km	20:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	1059.42 km	153:45:20	100 km	20:00:00
Bringázás	8	124.63 km	10:34:54	96.38 km	5:08:27
Túra	9	104.4 km	21:20:36	56.71 km	11:52:03
Jóga	1	-	0:15:01	-	0:15:01
Erősport	48	0 kg	35:26:25	0 kg	1:51:29
Egyéb	7	-	5:51:07	-	4:33:02
Összesen	161	1397.63 km	227:13:23	101.080 km	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés