Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Bringázás 66.97 km 2:05:04 01:52 p/km Görgőzés Bringázás 40.03 km 1:01:33 01:32 p/km Görgőzés	2 Bringázás 38 km 1:00:00 01:35 p/km Gorgo Úszás 0.64 km 15:35 24:21 p/km Vegyes úszás Bringázás 14.25 km 23:08 01:37 p/km Görgőzés Bringázás 51.1 km 1:29:51 01:45 p/km Görgőzés Futás 6.54 km 34:59 05:21 p/km Normál futás	3 Bringázás 38.23 km 1:01:09 01:36 p/km Görgőzés Bringázás 15.11 km 27:58 01:51 p/km Görgőzés Bringázás 50.05 km 1:30:57 01:49 p/km Görgőzés	4 Bringázás 38.11 km 1:01:14 01:36 p/km Görgőzés Futás 1.78 km 06:39 03:44 p/km Normál futás Bringázás 71.1 km 2:01:16 01:42 p/km Görgőzés	5 Jóga 10:03 Jógázás Bringázás 102.06 km 2:54:05 01:42 p/km Görgőzés Futás 6.58 km 34:42 05:16 p/km Normál futás	6 Bringázás 40.2 km 1:04:04 01:36 p/km Görgőzés Bringázás 64.01 km 2:02:03 01:54 p/km Görgőzés Futás 6.52 km 35:54 05:30 p/km Normál futás	22. hét 13 bringázás 629.22 km 18:02:22 1 Úszás 0.64 km 0:15:35 4 futás 21.42 km 1:52:14 1 jóga 0:10:03
7 Bringázás 115.09 km 3:42:30 01:56 p/km Görgőzés	8 Futás 9.38 km 49:47 05:18 p/km Normál futás	9 Jóga 14:10 Jógázás Bringázás 121.04 km 4:11:37 02:05 p/km Görgőzés	10 Bringázás 30.07 km 1:01:10 02:02 p/km Görgőzés Bringázás 18.04 km 30:35 01:42 p/km Görgőzés Bringázás 60.03 km 1:35:40 01:36 p/km Görgőzés	11 Bringázás 40.05 km 1:00:13 01:30 p/km Görgőzés Futás 1.72 km 07:05 04:07 p/km Normál futás Bringázás 105.14 km 2:41:18 01:32 p/km Görgőzés	12 Bringázás 74.01 km 1:58:19 01:36 p/km Görgőzés Bringázás 50.14 km 1:22:30 01:39 p/km Görgőzés	13 Bringázás 33.03 km 1:01:44 01:52 p/km Görgőzés Bringázás 71.06 km 2:03:13 01:44 p/km Görgőzés Futás 21.25 km 1:52:48 05:18 p/km Normál futás	23. hét 11 bringázás 717.7 km 21:08:49 3 futás 32.35 km 2:49:40 1 jóga 0:14:10
14	15	16 Futás 6.52 km 36:06 05:32 p/km Normál futás	17 Bringázás 72.06 km 2:01:28 01:41 p/km Görgőzés	18 Bringázás Verseny 226.25 km 12:36:16 03:21 p/km Görgőzés	19 Bringázás 38.05 km 1:07:06 01:46 p/km Görgőzés Futás 14.11 km 1:17:49 05:31 p/km Normál futás	20 Bringázás 72.1 km 2:05:52 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 62.09 km 2:00:13 01:56 p/km Görgőzés	24. hét 2 futás 20.63 km 1:53:55 5 bringázás 470.55 km 19:50:55
21 Jóga 47:05 Jógázás Bringázás 81.05 km 1:58:08 01:27 p/km Görgőzés Bringázás 51.07 km 1:27:35 01:43 p/km Görgőzés Bringázás 34 km 1:01:00 01:48 p/km Gorgo	22 Futás 6.57 km 37:31 05:43 p/km Normál futás Bringázás 30.08 km 54:05 01:48 p/km Görgőzés Bringázás 60.13 km 1:46:51 01:47 p/km Görgőzés Bringázás 60.11 km 1:39:11 01:39 p/km Görgőzés	23 Bringázás 40.09 km 1:12:19 01:48 p/km Görgőzés Jóga 22:23 Jógázás Bringázás 62.98 km 1:54:34 01:49 p/km Görgőzés Bringázás 60.06 km 1:34:26 01:34 p/km Görgőzés	24 Futás 6.56 km 36:51 05:37 p/km Normál futás Bringázás 111.05 km 3:05:50 01:40 p/km Görgőzés	25 Bringázás 135.17 km 3:59:50 01:46 p/km Görgőzés Úszás 1.2 km 32:27 27:03 p/km Vegyes úszás Bringázás 60.04 km 1:47:50 01:48 p/km Görgőzés	26 Bringázás 32.02 km 1:01:02 01:54 p/km Görgőzés Futás 7.5 km 40:44 05:26 p/km Normál futás	27 Bringázás 36.04 km 1:09:49 01:56 p/km Görgőzés Bringázás 50.05 km 1:31:59 01:50 p/km Görgőzés Futás 6.59 km 37:01 05:37 p/km Normál futás	25. hét 2 jóga 1:09:28 15 bringázás 903.94 km 26:04:29 4 futás 27.22 km 2:32:07 1 Úszás 1.2 km 0:32:27
28 Úszás 1.24 km 32:04 25:52 p/km Vegyes úszás Bringázás 100.08 km 2:46:31 01:40 p/km Görgőzés	29 Bringázás 120.13 km 2:59:00 01:29 p/km Görgőzés	30 Bringázás 60.12 km 1:27:03 01:27 p/km Görgőzés Futás 7.86 km 41:34 05:17 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 11.03 km 59:19 05:23 p/km Normál futás	4 Futás 8.42 km 41:34 04:56 p/km Normál futás Úszás 1.4 km 44:00 31:26 p/km Gyors krallozás	26. hét 2 Úszás 2.64 km 1:16:04 3 bringázás 280.33 km 7:12:34 3 futás 27.31 km 2:22:27

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	109.48 km	9:49:30	21.25 km	1:52:48
Úszás	3	3.08 km	1:20:06	1.24 km	0:32:27
Bringázás	47	3001.74 km	92:19:09	226.25 km	12:36:16
Jóga	4	-	1:33:41	-	0:47:05
Összesen	68	3114.3 km	105:02:26	226.25 km	12:36:16

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	1537.6 km	130:58:55	42.57 km	3:57:11
Úszás	30	45.06 km	19:50:50	3.8 km	1:26:19
Bringázás	211	10240.89 km	319:27:25	226.25 km	12:36:16
Túra	2	20 km	6:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	21	-	9:25:28	-	0:54:01
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	7	7 kg	5:55:23	1 kg	1:00:01
Összesen	428	11843.55 km 7 kg	493:08:01	226.250 km 1.0 kg	12:36:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés