Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 63 kg 55:00 Fittnesz	2 Erősport 63 kg 40:36 Fittnesz Bringázás 37.04 km 1:00:45 01:38 p/km Görgőzés Futás 6.65 km 29:31 04:26 p/km Normál futás	3 Labdajáték 1:20:00 Squash	4 Erősport 62 kg 45:12 Fittnesz Bringázás 43.13 km 1:13:14 01:42 p/km Görgőzés Futás 6.3 km 30:02 04:46 p/km Futógépes futás	5	6 Bringázás 40.38 km 1:09:20 01:43 p/km Normál tekerés Futás 8.2 km 38:23 04:41 p/km Normál futás	7	31. hét 3 erősport 188 kg 2:20:48 3 bringázás 120.55 km 3:23:19 3 futás 21.15 km 1:37:56 1 labdajáték 1:20:00
8 Bringázás 34.98 km 1:01:48 01:46 p/km Normál tekerés Futás 8.01 km 38:56 04:52 p/km Normál futás	9 Úszás 2 km 54:09 27:05 p/km Vegyes úszás	10 Futás 5.39 km 25:17 04:41 p/km Normál futás	11 Futás 5.23 km 25:30 04:53 p/km Normál futás	12	13 Úszás (terv) Verseny 3.8 km 1:00:00 15:47 p/km Gyorsúszás Bringázás (terv) 180 km 5:30:00 01:50 p/km Normál tekerés	14	32. hét 1 bringázás 34.98 km 1:01:48 3 futás 18.63 km 1:29:43 1 Úszás 2 km 0:54:09
15	16	17	18	19	20	21	33. hét
22	23	24	25	26	27	28 Futás (terv) Verseny 21.1 km 1:00:00 02:51 p/km Futas	34. hét
29	30	31	1	2	3	4	35. hét

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	39.78 km	3:07:39	8.2 km	0:38:56
Úszás	1	2 km	0:54:09	2 km	0:54:09
Bringázás	4	155.53 km	4:25:07	43.13 km	1:13:14
Labdajáték	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Erősport	3	188 kg	2:20:48	63 kg	0:55:00
Összesen	15	197.31 km 188 kg	12:07:43	43.13 km 63 kg	1:20:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1170.98 km	102:02:04	42.2 km	3:16:43
Úszás	12	26.6 km	12:19:12	4 km	1:47:24
Bringázás	85	4202.2 km	123:18:18	223.13 km	6:02:23
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	14	199 kg	12:03:36	63 kg	1:21:15
Összesen	236	5402.78 km 199 kg	263:28:24	223.130 km 63.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés