Edzésnapló

28
29
30
31
1
2
3
35. hét
4
0.74 km
19:58
26:59 p/km
5
23.09 km
1:05:54
02:51 p/km
6
7
23.07 km
57:38
02:30 p/km
8
23.11 km
55:59
02:25 p/km
1.14 km
30:00
26:19 p/km
9
6.58 km
35:35
05:24 p/km
10
23.06 km
57:44
02:30 p/km
0.89 km
22:34
25:21 p/km

10:34
36. hét
3 Úszás
2.77 km
1:12:32
4 bringázás
92.33 km
3:57:15
1 futás
6.58 km
0:35:35
1 jóga
0:10:34
11
23.1 km
54:33
02:22 p/km
6.55 km
35:15
05:23 p/km
12
1 kg
40:14
23.09 km
56:29
02:27 p/km
13
14
1 kg
50:01
6.55 km
37:30
05:44 p/km
15
1.21 km
29:20
24:15 p/km
16
6.56 km
35:15
05:22 p/km
17
23.15 km
56:13
02:26 p/km
1.47 km
38:56
26:29 p/km
37. hét
3 bringázás
69.34 km
2:47:15
3 futás
19.66 km
1:48:00
2 erősport
2 kg
1:30:15
2 Úszás
2.68 km
1:08:16
18
19
6.1 km
32:04
05:15 p/km
19.24 km
44:54
02:20 p/km
20
21
25.11 km
59:06
02:21 p/km
22
23
24
38. hét
1 futás
6.1 km
0:32:04
2 bringázás
44.35 km
1:44:00
25
26
27
28
29
30
1
39. hét

Szeptember összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
5 32.34 km

2:55:39

6.58 km

0:37:30

Úszás
5 5.45 km

2:20:48

1.47 km

0:38:56

Bringázás
9 206.02 km

8:28:30

25.11 km

1:05:54

Jóga
1 -

0:10:34

-

0:10:34

Erősport
2 2 kg

1:30:15

1 kg

0:50:01

Összesen 22 243.81 km
2 kg

15:25:46

25.11 km
1 kg

1:05:54

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
71 566.78 km

50:58:34

42.94 km

4:53:05

Úszás
26 35.33 km

16:36:05

3.8 km

1:32:14

Bringázás
99 4624.11 km

137:44:48

228.34 km

6:01:46

Túra
1 1 km

0:30:00

1 km

0:30:00

Jóga
14 -

3:31:12

-

0:30:00

Labdajáték
9 -

9:00:00

-

1:00:00

Erősport
20 476.4 kg

14:47:02

68 kg

1:05:43

Vizisport
12 42.23 km

11:08:44

7.13 km

1:28:42

Összesen 252 5269.45 km
476.4 kg

244:16:25

228.340 km
68.0 kg

6:01:46