csera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
7.63 km
39:32 05:11 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
35. hét
7.63 km
0:39:32 |
|
6
|
7
|
8
|
9
37.03 km
1:01:07 01:39 p/km Görgőzés
0.42 km
09:45 23:13 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
1 kg
55:00 Fittnesz
6.55 km
33:11 05:04 p/km Normál futás |
12
|
36. hét
37.03 km
1:01:07
0.42 km
0:09:45
1 kg
0:55:00
6.55 km
0:33:11 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
37. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
38. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
39. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 14.18 km | 1:12:43 |
7.63 km |
0:39:32 |
|
Úszás
|
1 | 0.42 km | 0:09:45 |
0.42 km |
0:09:45 |
|
Bringázás
|
1 | 37.03 km | 1:01:07 |
37.03 km |
1:01:07 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:55:00 |
1 kg |
0:55:00 |
| Összesen | 5 | 51.63 km
1 kg |
3:18:35 |
37.03 km
1 kg |
1:01:07 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
119 | 1237.54 km | 105:55:12 |
42.57 km |
3:57:11 |
|
Úszás
|
16 | 25.53 km | 11:31:02 |
3.8 km |
1:26:19 |
|
Bringázás
|
197 | 9846.81 km | 307:45:58 |
226.25 km |
12:36:16 |
|
Túra
|
1 | 10 km | 4:00:00 |
10 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
14 | - | 5:40:22 |
- | 0:47:05 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 3:15:02 |
1 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 352 | 11119.88 km
4 kg |
439:37:36 |
226.250 km
1.0 kg |
12:36:16 |
2021 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
