Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 1.24 km 32:04 25:52 p/km Vegyes úszás Bringázás 100.08 km 2:46:31 01:40 p/km Görgőzés	29 Bringázás 120.13 km 2:59:00 01:29 p/km Görgőzés	30 Bringázás 60.12 km 1:27:03 01:27 p/km Görgőzés Futás 7.86 km 41:34 05:17 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 11.03 km 59:19 05:23 p/km Normál futás	4 Futás 8.42 km 41:34 04:56 p/km Normál futás Úszás 1.4 km 44:00 31:26 p/km Gyors krallozás	26. hét 2 Úszás 2.64 km 1:16:04 3 bringázás 280.33 km 7:12:34 3 futás 27.31 km 2:22:27
5 Futás 10.74 km 57:41 05:22 p/km Normál futás	6 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 74.15 km 2:07:25 01:43 p/km Normál tekerés	7 Futás 8.09 km 40:00 04:57 p/km Normál futás	8 Bringázás 64.83 km 2:00:25 01:51 p/km Normál tekerés Futás 7.91 km 41:19 05:13 p/km Normál futás	9 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	10 Futás 7.97 km 45:01 05:39 p/km Normál futás Jóga 20:00 Jógázás	11 Úszás Verseny 1.04 km 24:13 23:17 p/km Vegyes úszás Futás Verseny 5 km 20:26 04:05 p/km Normál futás	27. hét 5 futás 39.71 km 3:24:27 3 Úszás 5.04 km 2:24:13 2 bringázás 138.98 km 4:07:50 1 jóga 0:20:00
12 Futás 16.79 km 1:28:56 05:18 p/km Normál futás	13 Bringázás 64.82 km 1:55:31 01:47 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 100.42 km 3:19:29 01:59 p/km Normál tekerés	15	16 Futás 6.86 km 38:49 05:40 p/km Normál futás	17 Úszás Verseny 1.5 km 36:32 24:21 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:07:46 01:42 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10 km 44:13 04:25 p/km Normál futás	18 Úszás Verseny 1.9 km 47:24 24:57 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 90 km 2:41:28 01:48 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.1 km 1:52:28 05:20 p/km Normál futás	28. hét 4 futás 54.75 km 4:44:26 4 bringázás 295.24 km 9:04:14 2 Úszás 3.4 km 1:23:56
19 Futás 3.6 km 21:37 06:00 p/km Normál futás	20 Bringázás 33.88 km 1:22:00 02:25 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 37.77 km 1:11:51 01:54 p/km Normál tekerés Bringázás 95.27 km 2:40:07 01:41 p/km Normál tekerés Futás 5.05 km 25:05 04:58 p/km Normál futás	22 Túra 10 km 4:00:00 24:00 p/km Hegyi túra	23 Bringázás 18.47 km 40:14 02:11 p/km Normál tekerés Futás 4.51 km 20:25 04:32 p/km Normál futás	24 Futás Verseny 2.5 km 09:09 03:40 p/km Normál futás Bringázás Verseny 20 km 32:56 01:39 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5 km 20:56 04:11 p/km Normál futás	25 Futás Verseny 5.25 km 21:57 04:11 p/km Normál futás Bringázás Verseny 90 km 2:48:34 01:52 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.1 km 1:44:25 04:57 p/km Normál futás	29. hét 7 futás 47.01 km 3:43:34 6 bringázás 295.39 km 9:15:42 1 túra 10 km 4:00:00
26	27	28 Úszás 1 km 46:00 46:00 p/km Gyors krallozás	29 Futás 11.59 km 58:42 05:04 p/km Normál futás	30	31	1	30. hét 1 Úszás 1 km 0:46:00 1 futás 11.59 km 0:58:42

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	172.51 km	14:32:02	21.1 km	1:52:28
Úszás	7	10.84 km	5:18:09	2 km	1:00:00
Bringázás	12	729.61 km	22:27:46	100.42 km	3:19:29
Túra	1	10 km	4:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Összesen	40	922.96 km	46:37:57	100.42 km	4:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	1537.6 km	130:58:55	42.57 km	3:57:11
Úszás	30	45.06 km	19:50:50	3.8 km	1:26:19
Bringázás	211	10240.89 km	319:27:25	226.25 km	12:36:16
Túra	2	20 km	6:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	21	-	9:25:28	-	0:54:01
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	7	7 kg	5:55:23	1 kg	1:00:01
Összesen	428	11843.55 km 7 kg	493:08:01	226.250 km 1.0 kg	12:36:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés