Edzéseim - 2022 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 5.84 km 43:32 07:27 p/km Normál futás Jóga 26:49 Jógázás	2 Futás 8.78 km 1:00:26 06:53 p/km Normál futás Jóga 11:36 Jógázás Jóga 57:57 Jógázás	3 Erősport 0 kg 15:32 Súlyemelés Jóga 30:54 Jógázás Jóga 29:59 Jógázás	4 Futás 10.15 km 1:14:44 07:22 p/km Normál futás Jóga 53:01 Jógázás	5 Erősport 0 kg 25:51 Súlyemelés Erősport 0 kg 49:20 Súlyemelés	6 Futás 14.13 km 2:28:06 10:29 p/km Normál futás Jóga 15:31 Jógázás	7 Jóga 16:10 Jógázás	31. hét 4 futás 38.9 km 5:26:48 8 jóga 18.81 km 4:01:57 3 erősport 7 km 1:30:43
8 Futás 6.46 km 44:13 06:51 p/km Normál futás Jóga 23:21 Jógázás	9 Futás 8.23 km 59:23 07:13 p/km Normál futás Bringázás 7.73 km 28:04 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 8.11 km 32:36 04:01 p/km Normál tekerés Jóga 46:13 Jógázás	10 Erősport 0 kg 33:16 Súlyemelés Bringázás 7.75 km 33:11 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 8.11 km 35:35 04:23 p/km Normál tekerés Jóga 35:06 Jógázás	11 Futás 13.26 km 1:38:19 07:25 p/km Normál futás Jóga 22:00 Jógázás Jóga 30:14 Jógázás	12 Erősport 0 kg 03:09 Súlyemelés Jóga 26:54 Jógázás	13 Bringázás 43.86 km 2:43:32 03:44 p/km Normál tekerés	14 Futás 12.39 km 1:39:01 07:59 p/km Normál futás Jóga 27:49 Jógázás	32. hét 4 futás 40.34 km 5:00:56 7 jóga 3:31:37 5 bringázás 75.56 km 4:52:58 2 erősport 0:36:25
15 Bringázás 7.77 km 27:02 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 8.14 km 31:55 03:55 p/km Normál tekerés Jóga 38:04 Jógázás	16 Futás 9.78 km 1:09:45 07:08 p/km Normál futás Jóga 10:02 Jógázás Bringázás 7.74 km 30:18 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 8.07 km 30:17 03:45 p/km Normál tekerés Jóga 2:20:13 Jógázás	17 Erősport 0 kg 54:27 Súlyemelés Jóga 37:13 Jógázás	18 Futás 10.23 km 1:15:04 07:20 p/km Normál futás Jóga 47:05 Jógázás	19 Jóga 13:59 Jógázás	20 Futás 10.12 km 1:11:10 07:02 p/km Normál futás Túra 4.94 km 1:44:07 21:05 p/km Séta Jóga 38:26 Jógázás	21 Futás 12.16 km 1:36:44 07:57 p/km Normál futás Bringázás 7.42 km 26:58 03:38 p/km Normál tekerés Jóga 31:25 Jógázás	33. hét 5 bringázás 39.14 km 2:26:30 8 jóga 88.36 km 5:56:27 4 futás 42.29 km 5:12:43 1 erősport 10.03 km 0:54:27 1 túra 4.94 km 1:44:07
22 Bringázás 31.87 km 1:55:46 03:38 p/km Normál tekerés Jóga 26:02 Jógázás	23 Futás 8.29 km 58:25 07:03 p/km Normál futás	24 Jóga 1:00:31 Jógázás Jóga 1:33:30 Jógázás	25 Futás 18.78 km 3:24:02 10:52 p/km Normál futás Jóga 25:30 Jógázás	26 Futás 10.14 km 1:19:51 07:52 p/km Normál futás Úszás 1.04 km 30:01 28:52 p/km Vegyes úszás Úszás 1.6 km 46:47 29:14 p/km Vegyes úszás Jóga 09:33 Jógázás	27 Bringázás 22.33 km 1:05:38 02:56 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 40 km 2:00:03 03:00 p/km Normál tekerés Túra 3.29 km 44:16 13:27 p/km Séta	34. hét 3 bringázás 94.2 km 5:01:27 5 jóga 40.38 km 3:35:06 3 futás 37.21 km 5:42:18 2 Úszás 2.64 km 1:16:48 1 túra 3.29 km 0:44:16
29 Futás 9.58 km 1:07:21 07:02 p/km Normál futás Jóga 1:51:54 Jógázás	30 Jóga 15:11 Jógázás Bringázás 7.71 km 26:57 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 8.1 km 29:08 03:36 p/km Normál tekerés	31 Futás 8.66 km 1:00:21 06:58 p/km Normál futás Bringázás 7.75 km 28:37 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 8.11 km 29:01 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 8.11 km 29:01 03:35 p/km Normál tekerés Jóga 23:04 Jógázás	1 Erősport 0 kg 1:20:56 Súlyemelés Jóga 1:20:56 Jógázás	2 Futás 6.46 km 42:46 06:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 15:52 Súlyemelés Jóga 11:02 Jógázás	3 Jóga 32:07 Jógázás Túra 3.98 km 47:14 11:52 p/km Séta	4 Futás 15.36 km 1:45:46 06:53 p/km Normál futás Jóga 20:00 Jógázás Jóga 1:00:03 Jógázás	35. hét 4 futás 40.06 km 4:36:14 8 jóga 61.45 km 5:54:17 5 bringázás 39.78 km 2:22:44 2 erősport 32.07 km 1:36:48 1 túra 3.98 km 0:47:14

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	176.98 km	23:30:27	18.78 km	3:24:02
Úszás	2	2.64 km	1:16:48	1.6 km	0:46:47
Bringázás	18	248.68 km	14:43:39	43.86 km	2:43:32
Túra	2	8.23 km	2:28:23	4.94 km	1:44:07
Jóga	31	-	19:35:16	-	2:20:13
Erősport	6	0 kg	3:01:35	0 kg	0:54:27
Összesen	76	619.21 km	64:36:08	60.36 km	3:24:02

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2110.8 km	264:16:36	22.28 km	3:24:02
Úszás	28	29.91 km	14:42:11	2.5 km	1:11:52
Bringázás	94	1402.08 km	81:44:39	61.5 km	3:25:50
Túra	143	550.01 km	138:34:12	10.88 km	3:04:40
Jóga	326	-	203:47:57	-	6:07:54
Erősport	100	0 kg	58:41:38	0 kg	3:08:54
Egyéb	1	-	1:11:36	-	1:11:36
Összesen	915	5659.17 km	762:58:49	128.590 km	6:07:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés