annaruns edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
2.44 km
1:16:54 31:31 p/km Séta 10:00 Jógázás |
2
1.72 km
48:46 28:21 p/km Séta 15:02 Jógázás |
3
3.75 km
30:01 08:00 p/km Normál futás 27:31 Jógázás
2.67 km
1:22:58 31:04 p/km Séta
0 kg
16:21 Súlyemelés 16:47 Jógázás |
4
5.48 km
55:05 10:03 p/km Normál futás 14:56 Jógázás |
1. hét
16.27 km
7:44:19
1:08:18
2:34:46
15.93 km
2:42:13 |
|
5
2.79 km
1:24:05 30:08 p/km Séta
2.49 km
50:47 20:24 p/km Séta 11:30 Jógázás |
6
2.83 km
1:32:45 32:46 p/km Séta
1.52 km
47:22 31:10 p/km Séta
1.42 km
18:46 13:13 p/km Séta
0 kg
16:17 Súlyemelés
0 kg
20:51 Súlyemelés 1:05:01 Jógázás |
7
0 kg
20:01 Súlyemelés
3.54 km
30:01 08:29 p/km Normál futás 14:21 Jógázás |
8
0 kg
15:52 Súlyemelés
0 kg
15:52 Súlyemelés
2.27 km
54:39 24:04 p/km Séta |
9
0.73 km
22:08 30:19 p/km Séta
3.5 km
30:01 08:35 p/km Normál futás 14:55 Jógázás |
10
3.13 km
1:17:25 24:44 p/km Séta
0 kg
1:26:01 Súlyemelés 1:26:01 Jógázás |
11
6.79 km
1:21:10 11:57 p/km Normál futás
1.06 km
24:45 23:21 p/km Séta 14:56 Jógázás |
2. hét
18.24 km
7:52:42
23.62 km
3:26:44
12.17 km
2:54:54
13.83 km
2:21:12 |
|
12
15:01 Jógázás |
13
16:01 Edzés
1.27 km
30:59 24:24 p/km Séta
0 kg
18:56 Súlyemelés 20:50 Jógázás |
14
3.99 km
30:01 07:31 p/km Normál futás 15:00 Jógázás |
15
0 kg
15:41 Súlyemelés
1.22 km
36:43 30:06 p/km Séta
1.22 km
36:43 30:06 p/km Séta
0 kg
45:25 Súlyemelés 14:08 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
3. hét
1:04:59
0:16:01
3.71 km
1:44:25
1:20:02
3.99 km
0:30:01 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
4. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 27.05 km | 4:16:19 |
6.79 km |
1:21:10 |
|
Túra
|
15 | 28.78 km | 13:05:45 |
3.13 km |
1:32:45 |
|
Jóga
|
15 | - | 5:55:59 |
- | 1:26:01 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 4:31:17 |
0 kg |
1:26:01 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:16:01 |
- | 0:16:01 |
| Összesen | 47 | 91.62 km | 28:05:21 |
12.17 km | 1:32:45 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 27.05 km | 4:16:19 |
6.79 km |
1:21:10 |
|
Túra
|
15 | 28.78 km | 13:05:45 |
3.13 km |
1:32:45 |
|
Jóga
|
15 | - | 5:55:59 |
- | 1:26:01 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 4:31:17 |
0 kg |
1:26:01 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:16:01 |
- | 0:16:01 |
| Összesen | 47 | 91.62 km | 28:05:21 |
12.170 km | 1:32:45 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
