Edzéseim - 2022 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Bringázás 3.57 km 15:02 04:13 p/km Normál tekerés Jóga 1:01:22 Jógázás	29 Futás 8.52 km 1:00:44 07:08 p/km Normál futás Jóga 33:00 Jógázás	30 Bringázás 7.78 km 27:36 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 8.08 km 31:13 03:52 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 31:21 Súlyemelés Jóga 2:14:58 Jógázás	1	2 Úszás 2.23 km 1:02:29 28:01 p/km Vegyes úszás	3 Futás 14.41 km 1:57:43 08:10 p/km Normál futás Jóga 43:07 Jógázás Úszás 0.9 km 23:47 26:26 p/km Vegyes úszás	26. hét 3 bringázás 19.43 km 1:13:51 4 jóga 25.11 km 4:32:27 2 futás 22.93 km 2:58:27 1 erősport 0:31:21 2 Úszás 3.13 km 1:26:16
4 Futás 8.24 km 59:51 07:16 p/km Normál futás Jóga 30:18 Jógázás Túra 1.64 km 25:38 15:38 p/km Séta	5 Erősport 0 kg 35:01 Súlyemelés	6 Futás 8.01 km 53:46 06:43 p/km Normál futás Jóga 09:09 Jógázás Túra 1.99 km 51:40 25:58 p/km Séta	7 Bringázás 30.47 km 1:31:06 02:59 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:39:59 Súlyemelés Jóga 19:59 Jógázás	8 Futás 12.39 km 1:26:40 07:00 p/km Normál futás Jóga 26:27 Jógázás	9 Bringázás 56.7 km 3:00:32 03:11 p/km Normál tekerés	10 Futás 16.14 km 2:00:41 07:29 p/km Normál futás Jóga 28:55 Jógázás	27. hét 4 futás 44.78 km 5:20:58 5 jóga 0.86 km 1:54:48 2 túra 3.63 km 1:17:18 2 erősport 27.13 km 2:15:00 2 bringázás 87.17 km 4:31:38
11 Túra 2.04 km 30:08 14:46 p/km Séta Bringázás 20.12 km 1:05:12 03:14 p/km Normál tekerés	12 Futás 7.23 km 49:18 06:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 34:41 Súlyemelés Jóga 15:07 Jógázás	13 Bringázás 35.37 km 1:43:59 02:56 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:28 Jógázás	14 Jóga 1:00:28 Jógázás Bringázás 7.72 km 25:29 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 8.05 km 29:15 03:38 p/km Normál tekerés Futás 7.79 km 52:36 06:45 p/km Normál futás	15 Bringázás 7.72 km 27:07 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 8.12 km 29:40 03:39 p/km Normál tekerés	16 Futás 18.44 km 2:14:16 07:17 p/km Normál futás Jóga 27:45 Jógázás	17 Erősport 0 kg 3:08:54 Súlyemelés Jóga 3:09:21 Jógázás Túra 6.19 km 1:35:33 15:26 p/km Séta	28. hét 2 túra 8.23 km 2:05:41 6 bringázás 87.1 km 4:40:42 3 futás 33.46 km 3:56:10 2 erősport 125.24 km 3:43:35 5 jóga 88.33 km 5:53:09
18 Futás 9.14 km 1:04:36 07:04 p/km Normál futás Bringázás 7.81 km 29:21 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 8.06 km 29:21 03:38 p/km Normál tekerés Jóga 20:02 Jógázás	19 Bringázás 7.74 km 27:51 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 8.07 km 28:23 03:31 p/km Normál tekerés	20	21	22	23 Jóga 59:29 Jógázás Úszás 0.61 km 20:02 32:50 p/km Vegyes úszás	24 Túra 3.61 km 55:46 15:27 p/km Séta Erősport 0 kg 10:19 Súlyemelés Úszás 0.42 km 11:55 28:22 p/km Vegyes úszás Jóga 36:23 Jógázás	29. hét 1 futás 9.14 km 1:04:36 4 bringázás 31.68 km 1:54:56 3 jóga 10.47 km 1:55:54 2 Úszás 1.03 km 0:31:57 1 túra 3.61 km 0:55:46 1 erősport 0:10:19
25 Futás 5.04 km 38:28 07:38 p/km Normál futás Úszás 0.61 km 21:28 35:11 p/km Vegyes úszás Úszás 1.03 km 31:35 30:40 p/km Vegyes úszás Bringázás 6.06 km 24:47 04:05 p/km Normál tekerés Úszás 0.7 km 21:29 30:41 p/km Vegyes úszás	26 Túra 3.42 km 50:58 14:54 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés Jóga 15:03 Jógázás Túra 5.51 km 1:20:12 14:33 p/km Séta	27 Futás 6.86 km 52:40 07:41 p/km Normál futás Úszás 1.97 km 53:03 26:56 p/km Vegyes úszás Jóga 21:17 Jógázás Úszás 0.41 km 11:50 28:52 p/km Vegyes úszás	28 Bringázás 44.33 km 2:06:07 02:51 p/km Normál tekerés Úszás 1.32 km 38:07 28:53 p/km Vegyes úszás Jóga 46:32 Jógázás Úszás 1 km 30:38 30:38 p/km Vegyes úszás	29 Úszás 2.02 km 1:01:01 30:12 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 16:31 Súlyemelés Jóga 25:00 Jógázás Úszás 1 km 30:29 30:29 p/km Vegyes úszás Bringázás 30.12 km 1:30:52 03:01 p/km Normál tekerés	30	31 Futás 9.74 km 1:14:11 07:37 p/km Normál futás Jóga 21:54 Jógázás	30. hét 3 futás 21.64 km 2:45:19 9 Úszás 10.06 km 4:59:40 3 bringázás 80.51 km 4:01:46 2 túra 8.93 km 2:11:10 2 erősport 10.69 km 1:16:32 5 jóga 23.89 km 2:09:46

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	123.43 km	15:04:46	18.44 km	2:14:16
Úszás	13	14.22 km	6:57:53	2.23 km	1:02:29
Bringázás	15	286.46 km	15:09:02	56.7 km	3:00:32
Túra	7	24.4 km	6:29:55	6.19 km	1:35:33
Jóga	19	-	12:36:44	-	3:09:21
Erősport	7	0 kg	7:25:26	0 kg	3:08:54
Összesen	73	735.12 km	63:43:46	110.23 km	3:09:21

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2110.8 km	264:16:36	22.28 km	3:24:02
Úszás	28	29.91 km	14:42:11	2.5 km	1:11:52
Bringázás	94	1402.08 km	81:44:39	61.5 km	3:25:50
Túra	143	550.01 km	138:34:12	10.88 km	3:04:40
Jóga	326	-	203:47:57	-	6:07:54
Erősport	100	0 kg	58:41:38	0 kg	3:08:54
Egyéb	1	-	1:11:36	-	1:11:36
Összesen	915	5659.17 km	762:58:49	128.590 km	6:07:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés