Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 50:00 Jógázás Túra 5.55 km 1:15:00 13:31 p/km Séta	30 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	1	2 Aerobic 1:06:00 Alakformáló torna	3 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	4	5	48. hét 1 jóga 0:50:00 1 túra 5.55 km 1:15:00 3 aerobic 3:26:00
6 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna	7 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	8	9 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta	10 Jóga 40:00 Jógázás	11	12 Jóga 30:00 Jógázás	49. hét 3 aerobic 3:26:00 1 túra 4 km 1:00:00 2 jóga 1:10:00
13 Jóga 1:10:00 Jógázás Túra 5 km 1:02:00 12:24 p/km Séta	14 Futás 7.28 km 54:00 07:25 p/km Laza futás	15	16	17	18 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	19 Aerobic 1:15:00 Step aerobic	50. hét 1 jóga 1:10:00 1 túra 5 km 1:02:00 1 futás 7.28 km 0:54:00 2 aerobic 2:20:00
20	21 Jóga 56:00 Jógázás	22 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	23	24 Erősport 4 kg 40:00 Fittnesz	25 Aerobic 1:15:00 Step aerobic	26 Túra 5.5 km 1:15:00 13:38 p/km Séta	51. hét 1 jóga 0:56:00 2 aerobic 2:25:00 1 erősport 4 kg 0:40:00 1 túra 5.5 km 1:15:00
27 Téli sport 14 km 3:00:00 12:51 p/km Síelés	28 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna Túra 4.34 km 52:00 11:59 p/km Séta	29 Jóga 1:00:00 Jógázás Aerobic 35:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:21:00 Alakformáló torna	31 Futás 12 km 1:35:00 07:55 p/km Normál futás Túra 2.65 km 45:00 16:59 p/km Séta	1 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	2 Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	52. hét 1 téli sport 14 km 3:00:00 4 aerobic 4:36:00 2 túra 6.99 km 1:37:00 1 jóga 1:00:00 1 futás 12 km 1:35:00 1 bringázás 8 km 0:40:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	19.28 km	2:29:00	12 km	1:35:00
Túra	5	21.49 km	4:54:00	5.5 km	1:15:00
Aerobic	12	-	13:48:00	-	1:21:00
Jóga	5	-	4:16:00	-	1:10:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	26	54.77 km 4 kg	29:07:00	14 km 4 kg	3:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés