Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 1:15:00 Jógázás Túra 3.96 km 54:00 13:38 p/km Séta	2 Aerobic 1:25:00 Step aerobic	3	4 Jóga 50:00 Jógázás	5 Jóga 12:00 Jógázás	6 Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás Jóga 10:00 Jógázás	7 Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km Hegyi túra	44. hét 4 jóga 2:27:00 2 túra 11.96 km 2:54:00 1 aerobic 1:25:00 2 Úszás 2 km 1:30:00
8 Túra 9.5 km 2:00:00 12:38 p/km Hegyi túra Úszás 1 km 42:00 42:00 p/km Mellúszás	9 Úszás 0.5 km 25:00 50:00 p/km Mellúszás Túra 4.2 km 1:00:00 14:17 p/km Séta	10 Jóga 12:00 Jógázás Jóga 30:00 Jógázás	11 Aerobic 1:22:00 Step aerobic Jóga 12:00 Jógázás	12 Túra 8.04 km 2:00:00 14:56 p/km Séta Jóga 10:00 Jógázás	13 Túra 4.12 km 59:12 14:22 p/km Séta Bringázás 24 km 1:30:00 03:45 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 10.78 km 42:30 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 11 km 40:13 03:39 p/km Normál tekerés	45. hét 4 túra 25.86 km 5:59:12 2 Úszás 1.5 km 1:07:00 4 jóga 1:04:00 1 aerobic 1:22:00 3 bringázás 45.78 km 2:52:43
15 Aerobic 1:06:00 Alakformáló torna	16 Bringázás 10.2 km 47:00 04:36 p/km Normál tekerés Bringázás 10.2 km 41:00 04:01 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 10.3 km 45:00 04:22 p/km Normál tekerés Bringázás 10.4 km 45:00 04:20 p/km Normál tekerés Túra 4.05 km 55:00 13:35 p/km Séta	18	19 Túra 3.5 km 40:00 11:26 p/km Séta	20 Jóga 50:00 Jógázás	21 Jóga 50:00 Jógázás Túra 6 km 1:30:00 15:00 p/km Séta	46. hét 1 aerobic 1:06:00 4 bringázás 41.1 km 2:58:00 3 túra 13.55 km 3:05:00 2 jóga 1:40:00
22 Jóga 10:00 Jógázás	23 Jóga 50:00 Jógázás	24 Jóga 12:00 Jógázás	25 Jóga 10:00 Jógázás Jóga 36:00 Jógázás	26 Jóga 11:00 Jógázás Túra 4.24 km 1:02:00 14:37 p/km Séta	27 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	28 Aerobic 1:12:00 Alakformáló torna	47. hét 6 jóga 2:09:00 1 túra 4.24 km 1:02:00 2 aerobic 2:27:00
29 Jóga 50:00 Jógázás Túra 5.55 km 1:15:00 13:31 p/km Séta	30 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	1	2 Aerobic 1:06:00 Alakformáló torna	3 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	4	5	48. hét 1 jóga 0:50:00 1 túra 5.55 km 1:15:00 3 aerobic 3:26:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	7	86.88 km	5:50:43	24 km	1:30:00
Túra	11	61.16 km	14:15:12	9.5 km	2:00:00
Aerobic	6	-	7:25:00	-	1:25:00
Jóga	17	-	8:10:00	-	1:15:00
Összesen	45	151.54 km	38:17:55	24 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés