Pepe88 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
3.6 km
1:27:52 24:24 p/km Állóképességi |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
3.6 km
1:27:52 |
|
3
|
4
6 km
40:43 06:47 p/km Laza futás |
5
45.86 km
1:37:35 02:08 p/km Állóképesség javítás |
6
6 km
39:44 06:37 p/km Laza futás |
7
2.8 km
1:11:59 25:43 p/km Piramis |
8
24.98 km
56:50 02:17 p/km Átmozgatás |
9
6 km
39:37 06:36 p/km Laza futás |
23. hét
18 km
2:00:04
70.84 km
2:34:25
2.8 km
1:11:59 |
|
10
|
11
00:01 Gyógytorna
31.66 km
1:11:09 02:15 p/km Állóképesség javítás |
12
|
13
|
14
6 km
40:30 06:45 p/km Laza futás |
15
|
16
6 km
40:18 06:43 p/km Laza futás |
24. hét
0:00:01
31.66 km
1:11:09
12 km
1:20:48 |
|
17
|
18
|
19
6 km
41:20 06:53 p/km Laza futás |
20
40:00 Gyógytorna
2.8 km
1:11:50 25:39 p/km Piramis |
21
41.02 km
1:31:10 02:13 p/km Állóképesség javítás |
22
9 km
1:01:35 06:51 p/km ALAPOZÁS, LSD |
23
|
25. hét
15 km
1:42:55
0:40:00
2.8 km
1:11:50
41.02 km
1:31:10 |
|
24
9 km
1:00:42 06:45 p/km ALAPOZÁS, LSD 40:00 Gyógytorna |
25
40:00 Gyógytorna
61.68 km
2:20:00 02:16 p/km Állóképesség javítás |
26
9 km
58:46 06:32 p/km ALAPOZÁS, LSD |
27
45:00 Gyógytorna |
28
12 km
1:23:34 06:58 p/km ALAPOZÁS, LSD |
29
45:00 Gyógytorna
86.6 km
3:07:07 02:10 p/km Állóképesség javítás |
30
|
26. hét
30 km
3:23:02
2:50:00
148.28 km
5:27:07 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 75 km | 8:26:49 |
12 km |
1:23:34 |
|
Úszás
|
2 | 5.6 km | 2:23:49 |
2.8 km |
1:11:59 |
|
Bringázás
|
6 | 291.8 km | 10:43:51 |
86.6 km |
3:07:07 |
|
Egyéb
|
6 | - | 3:30:01 |
- | 0:45:00 |
| Összesen | 24 | 372.4 km | 25:04:30 |
86.6 km | 3:07:07 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
127 | 1702.06 km | 161:17:09 |
27 km |
2:40:05 |
|
Úszás
|
29 | 65.21 km | 28:55:02 |
3.6 km |
1:27:52 |
|
Bringázás
|
56 | 3616.52 km | 150:15:28 |
153.23 km |
6:13:59 |
|
Erősport
|
34 | 2520 kg | 48:59:05 |
77 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
23 | - | 12:05:08 |
- | 1:40:00 |
| Összesen | 269 | 5383.79 km
2520 kg |
401:31:52 |
153.230 km
77.0 kg |
6:13:59 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
