Edzésleírás

Szigeten 8kör, fel alá

Benne 2x 0,5kör erősebben

 

Watt: 142 (szgeti laza normálban: 145/130/132, szigeten erős: 232/291)

 

Későn tudtam elindulni, féltem mikor sötétedik, így megint nem pomázi körre mentem el...Megint a szigeten fel alá és volt kedvem beletenni kicsit lendületesebb részt is. Brutál magas pulzuson...lásd leginkább diéta, de azért meleg/edzéskihagyás is közrejátszanak.

 

Igazából úgy fejeztem be az edzést hogy tök jól voltam, de amikor leszálltam a bringáról nagyon fújtattam és egész este lihegtem, szenvedtem. Brutálisan megviselte (így diéta miatt) a szervezetem ez az edzés. Alig bírtam elaludni, még éjfél-1körül is lihegtem...Edzés után az volt a terv hogy gyógytornázok... De hát még nyújtani/hengerezni se volt erőm!!!