Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning	29	30 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning	1 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 25:00 erősítés	2 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	3	4	26. hét 2 bringázás 60 km 2:00:00 3 erősport 231 kg 1:25:00
5	6	7	8 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	9	10 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	11 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Erősport 77 kg 30:00 erősítés	27. hét 4 erősport 308 kg 1:50:00
12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Tempó futás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning Erősport 77 kg 30:00 erősítés	13 Erősport 77 kg 20:00 erősítés Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Tempó futás	14	15 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 25:00 erősítés	16	17 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	18 Erősport 77 kg 25:00 erősítés Futás 2 km 07:48 03:54 p/km Résztáv Futás 2 km 07:55 03:58 p/km Résztáv Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Normál futás	28. hét 5 futás 30 km 2:45:43 1 bringázás 30 km 1:00:00 6 erősport 462 kg 2:40:00
19 Futás 2.3 km 09:50 04:17 p/km Résztáv Erősport 77 kg 30:00 erősítés	20	21	22 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	23 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	24	25	29. hét 1 futás 2.3 km 0:09:50 3 erősport 77 km 231 kg 1:25:00
26 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 25:00 erősítés	27 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	28 Bringázás 57.8 km 1:51:51 01:56 p/km Tempó tekerés	29	30 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	31	1 Futás 3.02 km 12:02 03:59 p/km Résztáv Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Normál futás Erősport 77 kg 35:00 erősítés	30. hét 5 erősport 385 kg 2:20:00 1 bringázás 57.8 km 1:51:51 2 futás 8.52 km 0:42:02

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	32.3 km	2:55:33	10 km	1:00:00
Bringázás	2	87.8 km	2:51:51	57.8 km	1:51:51
Erősport	20	1540 kg	9:05:00	77 kg	0:30:00
Összesen	28	197.1 km 1540 kg	14:52:24	77 km 77 kg	1:51:51

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés