Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	2 Futás 5 km 21:40 04:20 p/km Résztáv Erősport 76 kg 25:00 erősítés	3 Erősport 77 kg 20:00 erősítés	4	5 Bringázás 61.32 km 1:54:36 01:52 p/km Tempó tekerés	6	22. hét 3 erősport 229 kg 1:15:00 1 futás 5 km 0:21:40 1 bringázás 61.32 km 1:54:36
7 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	8 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	9	10 Erősport 77 kg 40:00 erősítés	11	12 Bringázás 58.98 km 1:49:54 01:52 p/km Tempó tekerés	13 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	23. hét 4 erősport 308 kg 2:05:00 1 bringázás 58.98 km 1:49:54
14 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	15 Erősport 77 kg 15:00 erősítés	16	17 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	18 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	19 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	20	24. hét 4 erősport 308 kg 1:40:00 1 futás 5 km 0:30:00
21 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	22 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	23 Erősport 77 kg 20:00 erősítés Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning	24 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	25	26	27	25. hét 4 erősport 308 kg 1:40:00 1 bringázás 30 km 1:00:00
28 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning	29	30 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning	1 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 25:00 erősítés	2 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	3	4	26. hét 2 bringázás 60 km 2:00:00 3 erősport 231 kg 1:25:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	10 km	0:51:40	5 km	0:30:00
Bringázás	5	210.3 km	6:44:30	61.32 km	1:54:36
Erősport	15	1153 kg	6:40:00	77 kg	0:40:00
Összesen	22	220.3 km 1153 kg	14:16:10	61.32 km 77 kg	1:54:36

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés