Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
4 km
30:00
07:30 p/km
4.01 km
16:27
04:06 p/km
77 kg
30:00
2
4.06 km
16:56
04:10 p/km
4 km
25:00
06:15 p/km
77 kg
15:00
52. hét
4 erősport
308 kg
1:40:00
5 futás
19.57 km
1:58:23
3
77 kg
30:00
4
77 kg
30:00
5
77 kg
25:00
6
77 kg
15:00
4 km
16:56
04:14 p/km
4.5 km
25:00
05:33 p/km
7
77 kg
25:00
8
9
77 kg
25:00
77 kg
20:00
1. hét
7 erősport
539 kg
2:50:00
2 futás
8.5 km
0:41:56
10
77 kg
30:00
11
12
77 kg
30:00
13
77 kg
30:00
14
15
77 kg
30:00
16
4.01 km
16:36
04:08 p/km
4 km
20:00
05:00 p/km
2. hét
4 erősport
308 kg
2:00:00
2 futás
8.01 km
0:36:36
17
18
77 kg
23:00
19
20
77 kg
23:00
21
22
23
3. hét
2 erősport
154 kg
0:46:00
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4