Aerodinamik futás

Éjszakai edzés2021.07.12 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

Kifutás a Szilashoz. Ott 1 km erősen megnyomva (3:45), majd 500 méter könnyen, majd 1 km erősen megnyomva (3:50) megint 500 méter könnyű, aztán 1000 méter erősen. Levezetés visszafutás. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!