Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 76 kg 15:00 erősítés	2 Erősport 76 kg 25:00 erősítés	3 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	4 Erősport 76 kg 35:00 erősítés	5 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	6 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	7	9. hét 6 erősport 456 kg 2:45:00
8 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	9 Erősport 76 kg 23:00 erősítés	10 Futás 5 km 20:30 04:06 p/km Tempó futás Futás 5.6 km 32:00 05:43 p/km Normál futás	11	12 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	13 Erősport 77 kg 15:00 erősítés	14	10. hét 4 erősport 307 kg 1:38:00 2 futás 10.6 km 0:52:30
15 Erősport 77 kg 40:00 erősítés Futás 5 km 21:00 04:12 p/km Tempó futás Futás 3 km 14:00 04:40 p/km Normál futás	16	17 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	18 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	19 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	20 Erősport 76 kg 30:00 erősítés	21	11. hét 5 erősport 384 kg 2:40:00 2 futás 8 km 0:35:00
22 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	23 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	24	25 Erősport 76 kg 40:00 erősítés	26	27 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	28	12. hét 4 erősport 307 kg 2:05:00
29 Erősport 77 kg 40:00 erősítés	30	31 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	1 Futás 5 km 20:25 04:05 p/km Tempó futás Futás 5.5 km 33:00 06:00 p/km Normál futás Erősport 76 kg 40:00 erősítés	2 Bringázás 53 km 2:00:00 02:16 p/km Tempó tekerés	3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4 Bringázás 48.79 km 1:37:28 02:00 p/km Tempó tekerés	13. hét 4 erősport 307 kg 2:15:00 2 futás 10.5 km 0:53:25 2 bringázás 101.79 km 3:37:28

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	18.6 km	1:27:30	5.6 km	0:32:00
Erősport	21	1608 kg	10:13:00	77 kg	0:40:00
Összesen	25	18.6 km 1608 kg	11:40:30	5.6 km 77 kg	0:40:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés