Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Aerodinamik edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 77 kg 40:00 erősítés	30	31 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	1 Futás 5 km 20:25 04:05 p/km Tempó futás Futás 5.5 km 33:00 06:00 p/km Normál futás Erősport 76 kg 40:00 erősítés	2 Bringázás 53 km 2:00:00 02:16 p/km Tempó tekerés	3 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	4 Bringázás 48.79 km 1:37:28 02:00 p/km Tempó tekerés	13. hét 4 erősport 307 kg 2:15:00 2 futás 10.5 km 0:53:25 2 bringázás 101.79 km 3:37:28
5	6 Erősport 76 kg 20:00 erősítés	7 Erősport 77 kg 26:00 erősítés	8	9 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	10	11 Erősport 77 kg 26:00 erősítés	14. hét 4 erősport 307 kg 1:42:00
12 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 20:00 erősítés	13	14 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	15 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	16 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	17 Erősport 77 kg 15:00 erősítés	18 Bringázás 48.21 km 1:38:53 02:03 p/km Tempó tekerés Erősport 77 kg 30:00 erősítés	15. hét 7 erősport 539 kg 2:55:00 1 bringázás 48.21 km 1:38:53
19 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	20	21 Erősport 77 kg 30:00 erősítés Erősport 77 kg 25:00 erősítés	22 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	23	24 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	25 Bringázás 48.7 km 1:38:00 02:01 p/km Tempó tekerés	16. hét 5 erősport 385 kg 2:20:00 1 bringázás 48.7 km 1:38:00
26 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	27 Erősport 77 kg 20:00 erősítés	28 Erősport 77 kg 25:00 erősítés	29 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	30 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	1 Túra 0.3 km 1:30:00 05:00:00 p/km Sziklamászás	2 Erősport 77 kg 30:00 erősítés	17. hét 6 erősport 462 kg 2:45:00 1 túra 0.3 km 1:30:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	10.5 km	0:53:25	5.5 km	0:33:00
Bringázás	4	198.7 km	6:54:21	53 km	2:00:00
Erősport	23	1769 kg	10:22:00	77 kg	0:40:00
Összesen	29	209.2 km 1769 kg	18:09:46	53 km 77 kg	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	352.29 km	29:24:45	10.7 km	1:00:00
Bringázás	20	978.31 km	32:10:35	71 km	2:14:53
Túra	3	16.1 km	6:30:00	10.8 km	3:00:00
Erősport	248	18941 kg	113:42:00	77 kg	1:00:00
Összesen	341	1500.7 km 18941 kg	181:47:20	77.000 km 77.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés