Edzésleírás

Los Gigantes

POLAR 

GARMIN

Átlagwatt: 162. Kifelé 179, visszafele 148, furcsa és meglepő. Semmit nem éreztem ebből...

(Harmadszor mentem LosGigantest wattmérővel, december legvégén, kiérkezés után 157-es átlagwatt volt. 2 hónapja pedig  185 (de abban volt résztávozás). A full laza tempóm amúgy wattjaim úgy néznek ki, hogy Marcoval vilaflor, hegyre fel full lazán 153-151. Egyedül pedig egy hosszú átmozgatás esetén síkon 130

 

Szuper motivált voltam. A tegnapi futás visszahozta a kedvem és a hitem, hogy fogok tudni edzeni rendesen és keresztcsontom nem fog bekavarni. Szívem szerint már ma résztávoztam volna...De ez majd csak holnap lesz...

 

Így egy Los Gigantest mentem, amit full lazán terveztem., e nem nagyon ment. Az kb max 180-as wattot jelentett volna, de emelkedőn elég nehéz volt. Probáltam gyakorolni a teljesen laza tempót a jövő heti Vilaflor miatt. Volt hogy sikerült, volt hogy nem...Majd kiderül jövő héten.... A laza tempó mellett szólt még azért hogy pár nap kimaradt edzésekből, vissza kel szoktassam magam és holnap résztáv.

 

Érzésre pont jó volt, pont ez/ilyen edzés kellett.

 

Derekam/keresztcsontommal semmi baj/panaszom nem volt. A végén volt valami, de az talán inkább azért lehetett, mert úgy 2,5-3óra után azért elkezdtem fáradni (egy kicsit). De igazából nem fáradtam el. A jólesőhöz képest egy kicsit hosszabb volt, de kellett már egy hosszabb edzés,hogy újra elhigyjem hogy tudok rendesen edzeni...