Üzenőfal
ötletnek remek...ajánlanám kezdeni rövidebb távval, és lassacskán növelni, jönnek a tapasztalatok...
nehezítésnek ajánlanám lekapcsolni a lámpákat, menjen csak a gép, az is egy plusz kihívás :-)
Hajrá!
Sziasztok!
Segítséget, jó tanácsot szeretnék kérni. Elterveztük hatan, hogy milyen jó buli lenne egy Szilveszteri évzáró 24 órás váltó futással zárni az évet és kezdeni a következőt. Sajnos nem vagyunk profik és ezért kellene néhány jó tanács:
- Milyen időközönként váltsuk egymást? Óránként, Félóránként?
- Mekkora sebességgel induljunk neki a távnak?
-Mivel pótoljuk az elégetett calóriákat, kiizzadt sókat?
Úgy terveztük, hogy hárman 6 órát teljesítünk fejenként, hárman pedig 2 órát . Sajnos a szabadban nem tudunk futni ezért az egészet futógépen kell lebonyolítanunk, ami nem rosz mert nem fúj a szél, nem kerget kutya, nem esik az eső. Na ennek fényében kérek segítséget. Előre is köszönöm.
Kedden még lehetett, ott edzettek a csapattársak. Még nincs nyoma az átépítés előkészületeinek.
Nem tudjátok véletlenül, a Puskás stadion külső körén lehet még futni? Télen csak nem kezdték meg a munkálatokat...
Liverpool, ha a Hír fotók 20 album 44. képe akkor az Adria Advent maratonon, múlt héten. Cikk
Ezért vagyok fejben (is) gyenge! :-)
http://www.origo.hu/egeszseg/20151206-agy-futas-maraton-ultramaraton.html
A kóbor (gazdátlan) eb ritkán támad, itt inkább a területüket félreértelmező jószágokkal van a gond...amikor nincs kerítés :( Egyébként a témában van fórumtopik :)
Nekem is van kutyám, elzárom , megkötöm stb… Szóval szerintem csakis a gazdája a hibás! Na de mégis, ha egy borjú nagyságú kutya szabadon lófrál, nem igazán érdekel a szándéka, főleg ha a gyerekeim is kint vannak velem. Be kell fogni, le kell lőni vagy mit tudom én, de ne legyen 0,00001% esély se arra, hogy széttépjen valakit. Amúgy kinek lenne ez a dolga, hogy ezeket kezelje? Szerintem a kóbor kutyáknál nincs rosszabb futás közben, bár a hasmars talán rosszabb kicsit, vagy a kettő kombinációja.
Ez egy másik kutya volt, fehér alapon fekete v sötétbarna foltokkal. És tényleg borjú méretű. Először azt is hittem, hogy elkóborolt borjú, mivel szoktak tehéncsordákat legeltetni lejjebb. Azért köszi mindenkinek a választ. Férjem is azt mondja, fussak nyugdtan holnap is, ez egy egyszeri szerencsétlen eset volt. És tényleg bemajréztam rendesen. És tényleg jó idő lett :)
Sziaszte!
Én speciel szoktam arra terepfutni. Egy hete találkoztam egy bull tipusú kóbórkuttyal. Szerintem eléggé az ijedtség szemüvegén keresztül nézhetted szerencsétlent. Persze nem bizti,hogy egyről beszélünk de a 80-90 kg azért hidd el túlzás. Azt egy jól táplált Angol vagy Nápolyi Mastiff tudja csak. Én egy 40 kiló körüli,látszólag éhes,jó kiállású bull tipusú, zsemle színü, kan kuttyal találkoztam. Mivel én az ilyen kutyákat ismerem,tudni kell,hogy ezek leginkább kutyára mennek. Odajött jó büdös volt szegény,neki adtam a müzlimet ekísért a kocsimig ott még kapott enni és otthagytam. Szerintem csak oda akart menni hozzád de ez úgy ha kutyával vagy necces is lehet,egyedül semmi gond. Persze ha feléd megy és te félelemből mindenféle kínzóeszközt vetsz be,lehet nem veszi jó néven.
Világbéke!
én csak gratulálni tudok az olimpiai szint teljesítéséhez... :-)
ezek szerint mégis valahogy megúsztad...paprika sem segített?
kispórolják a csípőset belőle? :-)
továbbra is Hajrá!
Másik kérdés, fut valaki közületek a Fótifuti hegyre fel útvonalán? Szoktam ott találkozni egy szőke lánnyal. Találkozott más is már ezzel a borjú méretű kutyával? Köszi
Sziasztok, terepen edzek, kinn erdőben, hegyre fel, Fót, Somlyó természetvédelmi terület. Hónapok óta futok már a Fótifuti útvonalán, és ezen a fenti ösvényen még sosem találkoztam gazdátlan kóbor kutyával. Ma reggel sajnos igen. Egy hatalmas testű kutya támadt ránk (a kutyámmal futok, egy beagle-el), leginkább az amerikai bulldogra hasonlított, de szerintem keverék lehetett, mindenesetre legalább akkora, mint egy borjú. Az ösvény keskeny volt, félúton a hegyen, nem igazán tudtam elkerülni. Próbáltam felfegyverkezni egy méretes faággal és egy paprikás spray-vel, de ez csak olaj volt a tűzre. Ma vettem egy Dazer-t. Van tapasztalatotok? Merjek holnap reggel arra futni? Vagy ez sem tutti? Sajnos az nem megy, hogy az 53kg-al sugározzam egy 80-90 kg-s kutyának, hogy én vagyok az, aki szét fogom tépni, ha támadni mer.
Fenris: Én is gondolkozom a fejlámpán, mivel településen belül nem szeretek annyira futni, mivel 4-ig dolgozom, és olyankor jőn haza sok mindenki, és sokat kellene húzódni stb...viszont a Mikepércs-Debrecen közötti kerékpárút ideális futáshoz, csak sajna kb. háromnegyed részén nincs világítás. Megjegyzem, hogy szerintem a többi gépkocsi részére is zavaró a rosszul beállított lámpa...
Sziasztok
Eladó egy teljesen új Hoka One One Conquest futócipő (cimkével, dobozában). Méret 43 1/3 (UK8.5, US 9.5). Irányár: 30 000 HUF
gyvollar@gmail.com
Gödöllő környékén és Budapesten a személyes átvétel is megoldható.
Sziasztok!
Sajnos megadta magát a hőn szeretett Forerunner 305ösöm. Teljes halál, be sem kapcsol, nem reagál semmire. Félő, hogy a javítása többe kerülne és nem érné meg.
Éppen ezért keresem megvételre a nagytesóját (forerunner 310). Ha bárkinek van eladó, kérem jelezzen :)
Köszönöm szépen!
szecsenyi.adam@gmail.com
70/622 9998
Czeglédi Ferenc, nekem van erre egy egész jól bevált módszerem.
Azt tudnod kell, hogy, a gépkocsi sofőrök magasról tesznek ránk, némelyik azt sem tudja, hogy mennyire zavaró a lámpája. Sőt , aki figyel is ránk ebben a szmötyis időben ő is később vesz észre.
Szóval szerezz be egy jó fejlámpát! Az enyémen kétféle fényerő van. A "tompítottal" futok, ha valaki vakítva jön én is felkapcsolom. Őt 90nél sokkal jobban zavarja, mint engem 10es sebességgel. Ilyenkor hamar észbe kap. És ha rendszeresen egy helyen futsz , már alapból leveszik a távolságit, ha meglátják a közelgő fejlámpád fényét.
UI: van egy pár bunkó, aki a végén még rádkapcsolja, de ez a ritkább.
Köszi Bozót a munkásságodat! Csak egy kérdés: a főoldalt nem lehetne átkozmetikázni? 2014-es cikkek vannak még fenn. Sztem a hírek közül is lehetne kiemelni. Ugye érthető, h mire gondolok? :)
Sziasztok!
Ha valaki nem tervezi a 2015-ös WizzAir félmaratonon és SPAR maratonon kapott kuponok felhasználását, nekem nagy segítség lenne, szívesen átvenném. Elég, ha a kupon kódot (17 számjegy) és a lejárati dátumot elkülditek üzenetben. Vagy egyszerűen csak fotózzátok le és küldjétek el.
Köszi:-)
Közérdekű dolog: megkérek minden gépkocsi tulajdonost, hogy nézze meg a kocsija világítását, ma a 47-es főút melletti kerékpárúton futottam sötétben, de a szembenjövő kocsik miatt sokszor nem láttam, hogy hova lépek, pedig a kerékpárút kb. 15-20 méterre van a közúttól.....
Bozót, a köszönet valódi volt. Én majdnem naponta benézek, és elolvasom a híreket, naplózok ha van mit és engem még nem árnyékol a "fészbúk" :)
A hozzászólásom legalább egy kicsit megpörgette az üzenőfalat, mert 2 hétig le volt fagyva :))
Tomcsi ne viccelj, mit vársz Bozóttól, hogy a "lusta közönség" szórakoztatására még oknyomozó riportokat is írjon, amelyekben eddig sehol nem olvasott információk legyenek??? Én örülök annak, hogy sportágakra bontva itt összegyűjtve megtalálom a fontosabb híreket és nem kell más médiumokat böngésznem.
igazán új hírek kevés van...amik zengenek a médiában általában olyanok vannak...persze ezt is köszönjük :-)
azért filóztam az UB nevezésen...most indult a nevezés, januárig még ugyanennyi, mi válthatta ki ilyen gyorsan a nevezés mellőzését...ha csak nem ajándék volt... :-)
Okés, köszi! Sepiék nevében is :)
A "fészbúk" árnyékában nyomulunk, de rengeteg csendes naplózó felhaználó van, nekik köszönjük a hűségüket! Kicsit lehetnének hangosabbak :) pl a jó kis beszámolókat nem az edzésnaplóban rejtegetni....
Fücihez csatlakozom és én is nagyon köszönöm Bozót a mindennapi friss híreket! Hogy az oldal nem úgy "pörög" mint régen az pedig a mi hibánk, mert mi magunk vagyunk a közösség...
Én őszintén köszönöm a híreket, mert tudom hogy elég melós mindig valami frissel előállni!
Gratulálok Bozót!
Ma jó sokat dolgoztál, teleírtad új hírekkel az oldalt.
Köszönjük!
Sziasztok!
Van 2 db egyéni Ultrabalaton nevezésem 2016-ra kedvező áron. Ha érdekel írj és megbeszéljük a részleteket.
Üdv,
Sanyi
Ha nem tudtok vagy nem akartok aludni, fussátok át az ajándék órát :)
Akár egyedül is, de lesz közösségi Vissza a jövőbe futás Budapesten
Kedves Ismerős és Ismeretlen sporttársak és eo team ! A legjobbakat, legszebbeket, a leggyorsabbakat 2016-ra :)