Edzéseim - 2019 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás 8.86 km 44:18 05:00 p/km Normál futás	1	2 Futás 18.31 km 1:33:02 05:05 p/km Résztáv	3 Úszás 3 km 1:15:15 25:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 59.71 km 1:47:22 01:48 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 14.75 km 1:19:02 05:21 p/km Normál futás Túra 8.82 km 2:31:19 17:09 p/km Séta	5	6 Bringázás 60.92 km 1:43:44 01:42 p/km Állóképesség javítás Futás 5.25 km 24:30 04:40 p/km Normál futás	40. hét 2 Úszás 5.4 km 2:15:15 4 futás 47.17 km 4:00:52 2 bringázás 120.63 km 3:31:06 1 túra 8.82 km 2:31:19
7 Futás 17.14 km 1:23:48 04:53 p/km Fokozó futás	8 Úszás 3.1 km 1:15:00 24:12 p/km Gyorsúszás	9 Futás 18.15 km 1:26:15 04:45 p/km Résztáv	10 Bringázás 53.17 km 1:40:07 01:53 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 14.6 km 1:12:32 04:58 p/km Tempó futás	12	13 Bringázás 60.98 km 1:46:44 01:45 p/km Normál tekerés Futás 5.27 km 25:53 04:55 p/km Normál futás	41. hét 4 futás 55.16 km 4:28:28 1 Úszás 3.1 km 1:15:00 2 bringázás 114.15 km 3:26:51
14 Úszás 2.8 km 1:13:50 26:22 p/km Gyorsúszás Futás 14.18 km 1:08:26 04:50 p/km Tempó futás	15 Futás 9.35 km 51:17 05:29 p/km Tempó futás	16 Bringázás 33.3 km 1:01:50 01:51 p/km Normál tekerés	17 Futás 9.62 km 53:11 05:32 p/km Normál futás	18 Futás 1.97 km 11:27 05:49 p/km Normál futás Bringázás 5.09 km 26:21 05:11 p/km Normál tekerés Futás 1.76 km 09:42 05:31 p/km Normál futás	19	20 Futás Verseny 9.33 km 37:17 04:00 p/km Normál futás Bringázás Verseny 39.35 km 1:02:23 01:35 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5.03 km 21:37 04:18 p/km Normál futás	42. hét 1 Úszás 2.8 km 1:13:50 7 futás 51.24 km 4:12:57 3 bringázás 77.74 km 2:30:34
21 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Gyorsúszás	22 Úszás 3.2 km 1:15:00 23:26 p/km Gyorsúszás	23	24 Úszás 3.3 km 1:10:00 21:13 p/km Gyorsúszás	25	26 Futás 5.5 km 32:00 05:49 p/km Normál futás	27 Futás 7 km 41:30 05:56 p/km Normál futás	43. hét 3 Úszás 9.3 km 3:25:00 2 futás 12.5 km 1:13:30
28	29 Futás 7 km 40:19 05:46 p/km Normál futás	30	31	1	2	3 Futás 5 km 27:41 05:32 p/km Normál futás	44. hét 2 futás 12 km 1:08:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	164.21 km	13:51:48	18.31 km	1:33:02
Úszás	6	18.2 km	7:09:05	3.3 km	1:15:15
Bringázás	7	312.52 km	9:28:31	60.98 km	1:47:22
Túra	1	8.82 km	2:31:19	8.82 km	2:31:19
Összesen	31	503.75 km	33:00:43	60.98 km	2:31:19

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	195	1946.64 km	172:19:44	25.03 km	2:06:36
Úszás	96	271.44 km	106:27:29	7.04 km	2:00:00
Bringázás	132	6110.71 km	201:34:15	220 km	6:05:00
Túra	1	8.82 km	2:31:19	8.82 km	2:31:19
Erősport	15	1050 kg	14:30:00	70 kg	1:00:00
Összesen	439	8337.61 km 1120 kg	497:22:47	220.000 km 70.0 kg	6:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés