HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.39 km
39:06 05:17 p/km Normál futás |
27
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás |
28
4 km
1:30:00 22:30 p/km Gyorsúszás
33.98 km
1:02:54 01:51 p/km Normál tekerés
3.5 km
20:00 05:43 p/km Normál futás |
29
2.4 km
1:02:54 26:13 p/km Gyorsúszás |
30
2.7 km
1:00:41 22:29 p/km Gyorsúszás |
31
|
1
65.16 km
1:51:29 01:43 p/km Normál tekerés
2.98 km
14:32 04:53 p/km Normál futás |
35. hét
13.87 km
1:13:38
11.3 km
4:33:35
99.14 km
2:54:23 |
2
3.1 km
1:24:29 27:15 p/km Gyorsúszás
8.95 km
47:55 05:21 p/km Normál futás |
3
7.04 km
36:28 05:11 p/km Normál futás |
4
7.04 km
36:28 05:11 p/km Vegyes úszás
2.55 km
14:44 05:47 p/km Normál futás |
5
7.4 km
38:52 05:15 p/km Normál futás |
6
42.61 km
1:29:27 02:06 p/km Normál tekerés
41.52 km
1:32:22 02:13 p/km Normál tekerés |
7
Verseny
1.5 km 34:00 22:40 p/km Gyorsúszás
Verseny
38.94 km 1:12:53 01:52 p/km Tempó tekerés
Verseny
8.04 km 33:26 04:10 p/km Tempó futás |
8
|
36. hét
11.64 km
2:34:57
33.98 km
2:51:25
123.07 km
4:14:42 |
9
2.5 km
1:06:00 26:24 p/km Gyorsúszás |
10
8.8 km
44:30 05:03 p/km Fokozó futás |
11
31.52 km
1:02:25 01:59 p/km Normál tekerés |
12
17.17 km
1:22:22 04:48 p/km Tempó futás |
13
|
14
60.98 km
1:47:24 01:46 p/km Normál tekerés |
15
|
37. hét
2.5 km
1:06:00
25.97 km
2:06:52
92.5 km
2:49:49 |
16
15.07 km
1:17:59 05:10 p/km Normál futás
40.09 km
1:31:21 02:17 p/km Normál tekerés |
17
3 km
1:00:42 20:14 p/km Gyorsúszás |
18
39.45 km
1:28:49 02:15 p/km Normál tekerés
38.96 km
1:18:57 02:02 p/km Normál tekerés
7 km
34:00 04:51 p/km Normál futás |
19
38.19 km
1:22:00 02:09 p/km Normál tekerés
7 km
37:11 05:19 p/km Normál futás
7.8 km
18:22 02:21 p/km Normál tekerés
32.7 km
1:04:42 01:59 p/km Normál tekerés |
20
3 km
1:15:42 25:14 p/km Gyorsúszás |
21
20.18 km
1:37:31 04:50 p/km Résztáv |
22
|
38. hét
49.25 km
4:06:41
197.19 km
7:04:11
6 km
2:16:24 |
23
17.02 km
1:23:59 04:56 p/km Normál futás |
24
3 km
1:10:12 23:24 p/km Gyorsúszás |
25
7.4 km
38:18 05:11 p/km Normál futás
65.1 km
2:02:48 01:53 p/km Állóképesség javítás |
26
14.42 km
1:10:51 04:55 p/km Normál futás |
27
3.2 km
1:15:00 23:26 p/km Gyorsúszás |
28
5.29 km
25:26 04:48 p/km Normál futás
27.95 km
48:56 01:45 p/km Normál tekerés
5.26 km
23:01 04:23 p/km Normál futás
23.91 km
44:23 01:51 p/km Normál tekerés
5.27 km
22:54 04:21 p/km Normál futás |
29
60.81 km
1:43:54 01:43 p/km Normál tekerés |
39. hét
54.66 km
4:24:29
6.2 km
2:25:12
177.77 km
5:20:01 |
30
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás
8.86 km
44:18 05:00 p/km Normál futás |
1
|
2
18.31 km
1:33:02 05:05 p/km Résztáv |
3
3 km
1:15:15 25:05 p/km Gyorsúszás
59.71 km
1:47:22 01:48 p/km Állóképesség javítás |
4
14.75 km
1:19:02 05:21 p/km Normál futás
8.82 km
2:31:19 17:09 p/km Séta |
5
|
6
60.92 km
1:43:44 01:42 p/km Állóképesség javítás
5.25 km
24:30 04:40 p/km Normál futás |
40. hét
5.4 km
2:15:15
47.17 km
4:00:52
120.63 km
3:31:06
8.82 km
2:31:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 175.7 km | 14:28:17 |
20.18 km |
1:37:31 |
Úszás
|
9 | 28.74 km | 9:22:33 |
7.04 km |
1:24:29 |
Bringázás
|
16 | 655.69 km | 21:20:12 |
65.16 km |
2:02:48 |
Összesen | 44 | 860.13 km | 45:11:02 |
65.16 km | 2:02:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
195 | 1946.64 km | 172:19:44 |
25.03 km |
2:06:36 |
Úszás
|
96 | 271.44 km | 106:27:29 |
7.04 km |
2:00:00 |
Bringázás
|
132 | 6110.71 km | 201:34:15 |
220 km |
6:05:00 |
Túra
|
1 | 8.82 km | 2:31:19 |
8.82 km |
2:31:19 |
Erősport
|
15 | 1050 kg | 14:30:00 |
70 kg |
1:00:00 |
Összesen | 439 | 8337.61 km
1120 kg |
497:22:47 |
220.000 km
70.0 kg |
6:05:00 |