Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zikov19800910 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 16.5 km 50:00 03:02 p/km Normál tekerés Bringázás 16.48 km 44:00 02:40 p/km Normál tekerés Futás 10.02 km 49:04 04:54 p/km Iramjáték	1 Futás 10.02 km 54:17 05:25 p/km Laza futás	2 Futás 10.02 km 48:58 04:53 p/km Résztáv	3 Futás 10.02 km 53:51 05:22 p/km Laza futás Bringázás 24.89 km 1:19:00 03:10 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 32.8 km 1:38:00 02:59 p/km Normál tekerés	5 Futás 5.03 km 24:25 04:51 p/km Normál futás	6 Futás 2.27 km 12:16 05:24 p/km Laza futás Futás 21.16 km 1:33:21 04:25 p/km Tempó futás	36. hét 4 bringázás 90.67 km 4:31:00 7 futás 68.54 km 5:36:12
7 Futás 10.02 km 55:33 05:33 p/km Laza futás Bringázás 32.91 km 1:39:00 03:00 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 33.52 km 1:44:00 03:06 p/km Normál tekerés	9 Futás 17.1 km 1:24:46 04:57 p/km Normál futás	10 Futás 14 km 1:11:03 05:05 p/km Normál futás	11 Futás 13.08 km 1:16:51 05:53 p/km Laza futás	12 Futás 19.02 km 1:33:29 04:55 p/km Hosszú futás	13 Futás 7.04 km 34:38 04:55 p/km Normál futás	37. hét 6 futás 80.26 km 6:56:20 2 bringázás 66.43 km 3:23:00
14 Futás 10.02 km 48:51 04:53 p/km Normál futás	15 Futás 10.2 km 48:55 04:48 p/km Normál futás Bringázás 29.63 km 1:30:00 03:02 p/km Normál tekerés	16 Futás 16.16 km 1:18:08 04:50 p/km Normál futás	17 Bringázás 33.06 km 1:36:00 02:54 p/km Normál tekerés Futás 10.52 km 50:07 04:46 p/km Résztáv	18 Bringázás 49.34 km 2:40:00 03:15 p/km Normál tekerés	19 Futás 10.03 km 46:22 04:37 p/km Normál futás	20 Futás 3.01 km 15:56 05:18 p/km Normál futás Futás 14.13 km 1:02:36 04:26 p/km Tempó futás Bringázás 7.74 km 43:32 05:37 p/km Normál tekerés	38. hét 7 futás 74.07 km 5:50:55 4 bringázás 119.77 km 6:29:32
21 Futás 10.51 km 52:43 05:01 p/km Normál futás Bringázás 16.49 km 50:43 03:05 p/km Normál tekerés	22 Futás 12.01 km 58:38 04:53 p/km Iramjáték Bringázás 16.55 km 51:07 03:05 p/km Normál tekerés	23 Futás 11.03 km 50:23 04:34 p/km Résztáv Bringázás 16.81 km 54:14 03:14 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 34:06 22:44 p/km Mellúszás	24	25 Futás 7.15 km 33:43 04:43 p/km Normál futás	26 Futás 2.63 km 12:29 04:45 p/km Laza futás Futás 21.67 km 1:38:31 04:33 p/km Tempó futás	27 Futás 10.41 km 56:50 05:28 p/km Laza futás	39. hét 7 futás 75.41 km 6:03:17 3 bringázás 49.85 km 2:36:04 1 Úszás 1.5 km 0:34:06
28 Futás 13.13 km 1:04:59 04:57 p/km Iramjáték	29 Futás 16.5 km 1:22:50 05:01 p/km Laza futás Bringázás 16.56 km 51:34 03:07 p/km Normál tekerés	30 Futás 10.2 km 46:41 04:35 p/km Résztáv	1 Bringázás 16.92 km 48:38 02:52 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.26 km 47:02 04:35 p/km Normál futás	3 Futás 23.3 km 1:41:14 04:21 p/km Tempó futás Bringázás 9.08 km 34:08 03:46 p/km Normál tekerés	4	40. hét 5 futás 73.39 km 5:42:46 3 bringázás 42.56 km 2:14:20

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	328.09 km	26:52:10	21.67 km	1:38:31
Úszás	1	1.5 km	0:34:06	1.5 km	0:34:06
Bringázás	12	310.3 km	16:17:10	49.34 km	2:40:00
Összesen	42	639.89 km	43:43:26	49.34 km	2:40:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	336	4065.15 km	334:42:45	30.01 km	2:46:03
Úszás	2	2.3 km	0:55:24	1.5 km	0:34:06
Bringázás	67	1509.16 km	80:23:44	49.34 km	2:40:00
Összesen	405	5576.61 km	416:01:53	49.340 km	2:46:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés