Edzéseim - 2021 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28 Futás 8.26 km 52:23 06:21 p/km Normál futás	29 Futás 6.55 km 42:04 06:25 p/km Normál futás Aerobic 1:00:00 Step aerobic	30 Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km Laza futás	1 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	2 Futás 14 km 1:52:00 08:00 p/km Laza futás	17. hét 4 futás 38.81 km 4:46:27 2 aerobic 2:00:00
3 Futás 8.2 km 52:22 06:23 p/km Résztáv	4 Egyéb 1:00:00 Edzés	5 Futás 9 km 56:40 06:18 p/km Normál futás	6 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Terepfutás	7 Egyéb 1:00:00 Edzés	8 Futás 12 km 1:36:00 08:00 p/km Laza futás	9 Bringázás Verseny 31.8 km 4:01:23 07:35 p/km Normál tekerés	18. hét 4 futás 39.2 km 4:30:02 2 egyéb 2:00:00 1 bringázás 31.8 km 4:01:23
10 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	11 Futás 6.94 km 41:39 06:00 p/km Résztáv Egyéb 1:00:00 Edzés	12 Futás 10.01 km 1:02:36 06:15 p/km Normál futás	13 Egyéb 1:05:00 Edzés	14 Futás 10.2 km 1:18:53 07:44 p/km Laza futás	15	16 Futás 17 km 2:11:22 07:44 p/km Laza futás	19. hét 1 aerobic 1:00:00 4 futás 44.15 km 5:14:30 2 egyéb 2:05:00
17 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	18 Futás 10.2 km 1:20:24 07:53 p/km Normál futás	19	20 Futás 7.8 km 1:02:30 08:01 p/km Laza futás	21 Futás 10.02 km 1:06:07 06:36 p/km Fokozó futás	22 Bringázás 42.07 km 2:40:00 03:48 p/km Normál tekerés	23 Futás 16.02 km 2:03:11 07:41 p/km Normál futás	20. hét 1 aerobic 1:00:00 4 futás 44.04 km 5:32:12 1 bringázás 42.07 km 2:40:00
24	25	26 Futás 8.03 km 49:21 06:09 p/km Normál futás	27 Futás 5.6 km 35:15 06:18 p/km Laza futás Egyéb 55:00 Edzés	28 Futás 11.4 km 1:13:18 06:26 p/km Normál futás	29	30 Futás 12 km 1:36:00 08:00 p/km Laza futás	21. hét 4 futás 37.03 km 4:13:54 1 egyéb 0:55:00
31 Egyéb 30:00 Edzés	1 Futás 10.2 km 1:20:00 07:51 p/km Laza futás	2 Futás 8 km 50:56 06:22 p/km Normál futás Aerobic 1:00:00 Step aerobic	3 Futás 17 km 1:52:57 06:39 p/km Hosszú futás	4	5 Túra 9.37 km 3:37:03 23:10 p/km Hegyi túra	6 Futás 11.01 km 1:26:18 07:50 p/km Laza futás	22. hét 1 egyéb 0:30:00 4 futás 46.21 km 5:30:11 1 aerobic 1:00:00 1 túra 9.37 km 3:37:03

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	178.42 km	21:22:38	17 km	2:11:22
Bringázás	2	73.87 km	6:41:23	42.07 km	4:01:23
Aerobic	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Egyéb	6	-	5:30:00	-	1:05:00
Összesen	28	252.29 km	36:34:01	42.07 km	4:01:23

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	197	2052.01 km	238:51:10	21.25 km	2:53:28
Úszás	3	0.95 km	0:49:22	0.4 km	0:18:01
Bringázás	78	347.1 km	28:38:08	47.18 km	4:01:23
Túra	4	31.51 km	9:21:53	18.26 km	4:55:21
Aerobic	47	-	47:48:42	-	1:57:02
Jóga	2	-	1:05:00	-	0:33:00
Egyéb	51	-	45:58:44	-	1:18:21
Összesen	382	2431.57 km	372:32:59	47.180 km	4:55:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés