HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.43 km
07:37 05:20 p/km Normál tekerés
8 km
54:00 06:45 p/km Normál futás
1.46 km
07:42 05:16 p/km Normál tekerés |
30
1.49 km
08:15 05:32 p/km Normál tekerés
7 km
45:54 06:33 p/km Iramjáték
1.52 km
07:57 05:14 p/km Normál tekerés |
1
Verseny
5.43 km 37:10 06:51 p/km Terepfutás 32:12 Edzés
17.58 km
1:04:28 03:40 p/km Normál tekerés |
2
57:40 Salsa |
3
4.15 km
14:03 03:23 p/km Normál tekerés
4.16 km
16:20 03:56 p/km Normál tekerés
1.49 km
08:17 05:34 p/km Normál tekerés
13.01 km
1:30:48 06:59 p/km Normál futás
1.57 km
07:19 04:40 p/km Normál tekerés |
4
|
5
1.64 km
08:04 04:55 p/km Normál tekerés
1.64 km
07:21 04:29 p/km Normál tekerés
1.45 km
07:25 05:07 p/km Normál tekerés
12.01 km
1:21:48 06:49 p/km Résztáv
1.41 km
07:20 05:12 p/km Normál tekerés |
18. hét
40.99 km
2:52:08
45.45 km
5:09:40
0.78 km
0:32:12
3.58 km
0:57:40 |
6
7 km
47:06 06:44 p/km Normál futás |
7
8.07 km
55:16 06:51 p/km Futógépes futás |
8
1.44 km
07:58 05:32 p/km Normál tekerés
10.02 km
1:05:48 06:34 p/km Iramjáték
1.51 km
07:59 05:17 p/km Normál tekerés |
9
4.08 km
19:33 04:48 p/km Normál tekerés 1:01:19 Salsa |
10
|
11
|
12
|
19. hét
25.09 km
2:48:10
7.03 km
0:35:30
4.21 km
1:01:19 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 55.54 km | 6:17:56 |
13.01 km |
1:30:48 |
Bringázás
|
12 | 42.12 km | 2:56:07 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
2 | - | 1:58:59 |
- | 1:01:19 |
Egyéb
|
1 | - | 0:32:12 |
- | 0:32:12 |
Összesen | 21 | 106.23 km | 11:45:14 |
17.58 km | 1:30:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 359.28 km | 41:03:29 |
21.3 km |
2:35:00 |
Bringázás
|
73 | 167.74 km | 13:24:29 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
6 | - | 5:44:35 |
- | 1:01:19 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:23 |
- | 0:33:23 |
Egyéb
|
22 | - | 16:59:54 |
- | 1:09:26 |
Összesen | 145 | 568.05 km | 78:18:50 |
21.300 km | 2:35:00 |