Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 14.87 km 51:42 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 17.04 km 1:19:59 04:42 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	28 Futás 2.38 km 14:22 06:02 p/km Normál futás Futás 2.57 km 17:05 06:39 p/km Normál futás Erősport 1 kg 10:00 Testépítés	29 Bringázás 14.64 km 51:51 03:33 p/km Normál tekerés Túra 2.33 km 30:31 13:06 p/km Séta Bringázás 17.01 km 1:11:22 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 10:00 Testépítés	30	31 Bringázás 14.71 km 51:03 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 6.38 km 24:15 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 9.51 km 38:28 04:03 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 15:00 Testépítés Bringázás 4.81 km 20:50 04:20 p/km Normál tekerés Bringázás 4.52 km 16:19 03:37 p/km Normál tekerés	1 Erősport 1 kg 30:00 Testépítés Bringázás 5.19 km 21:00 04:03 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 14.82 km 52:22 03:32 p/km Normál tekerés Futás 6.13 km 39:33 06:27 p/km Normál futás Bringázás 14.92 km 58:29 03:55 p/km Normál tekerés	22. hét 12 bringázás 138.42 km 8:57:40 5 erősport 5 kg 1:25:00 3 futás 11.08 km 1:11:00 1 túra 2.33 km 0:30:31
3 Bringázás 14.72 km 51:53 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 14.71 km 56:20 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 5.47 km 23:35 04:19 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	4 Bringázás 14.63 km 51:28 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 14.76 km 56:05 03:48 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	5 Bringázás 14.66 km 51:28 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 17.1 km 1:16:41 04:29 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 14.74 km 51:58 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 14.83 km 58:47 03:58 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 2.51 km 09:15 03:41 p/km Normál tekerés Futás 1.71 km 13:29 07:53 p/km Normál futás Bringázás 2.81 km 12:45 04:32 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 14.7 km 52:55 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 15.12 km 59:35 03:56 p/km Normál tekerés	8	9	23. hét 13 bringázás 160.76 km 10:12:45 3 erősport 3 kg 1:00:00 1 futás 1.71 km 0:13:29
10	11	12	13 Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 6.5 km 29:15 04:30 p/km Normál tekerés	14	15 Túra 3.63 km 44:51 12:21 p/km Séta Erősport 1 kg 15:00 Testépítés Túra 3.63 km 46:32 12:49 p/km Séta Bringázás 11.91 km 1:06:29 05:35 p/km Normál tekerés	16	24. hét 2 erősport 2 kg 0:35:00 2 bringázás 18.41 km 1:35:44 2 túra 7.26 km 1:31:23
17 Bringázás 14.95 km 53:38 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 15.25 km 1:00:19 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 5.77 km 27:09 04:42 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 45:00 Testépítés	18 Bringázás 14.94 km 54:49 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 15.19 km 59:28 03:55 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	19 Bringázás 14.97 km 54:14 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 58:19 03:51 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 15.03 km 53:22 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 15.07 km 1:00:00 03:59 p/km Normál tekerés Bringázás 2.68 km 10:34 03:57 p/km Normál tekerés Futás 0.48 km 03:13 06:42 p/km Normál futás Bringázás 2.86 km 14:39 05:07 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 15.06 km 52:55 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 15.12 km 1:01:47 04:05 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 2.65 km 10:27 03:57 p/km Normál tekerés Futás 3.1 km 23:29 07:35 p/km Normál futás Bringázás 2.8 km 13:05 04:40 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 22.65 km 1:26:21 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 22.19 km 1:25:23 03:51 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 26.71 km 1:32:41 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 25.37 km 1:25:10 03:21 p/km Normál tekerés	25. hét 19 bringázás 264.4 km 16:34:20 3 erősport 3 kg 1:25:00 2 futás 3.58 km 0:26:42
24 Bringázás 14.96 km 53:11 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 15.13 km 56:45 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 2.72 km 10:34 03:53 p/km Normál tekerés Futás 1.38 km 10:10 07:22 p/km Normál futás Erősport 1 kg 50:00 Testépítés Bringázás 2.82 km 14:42 05:13 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 14.14 km 51:49 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 15.31 km 1:01:54 04:03 p/km Normál tekerés Bringázás 2.62 km 10:29 04:00 p/km Normál tekerés Futás 3.49 km 27:21 07:50 p/km Normál futás Erősport 1 kg 45:00 Testépítés Bringázás 2.79 km 14:19 05:08 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 15.07 km 53:29 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 1:02:09 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 2.67 km 09:49 03:41 p/km Normál tekerés Futás 0.83 km 05:42 06:52 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Testépítés Bringázás 2.81 km 13:53 04:56 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 15.08 km 56:41 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 1:05:00 04:20 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 2.68 km 10:43 04:00 p/km Normál tekerés Futás 3.06 km 21:16 06:57 p/km Normál futás Bringázás 2.8 km 14:15 05:05 p/km Normál tekerés	28 Túra 0.91 km 10:27 11:29 p/km Séta Vizisport 12 km 2:30:00 12:30 p/km Kenuzás	29 Vizisport 6 km 1:15:00 12:30 p/km Kajakozás Vizisport 6 km 1:10:00 11:40 p/km Kajakozás	30 Bringázás 8 km 30:00 03:45 p/km Fix sebesség	26. hét 18 bringázás 149.74 km 9:49:42 4 futás 8.76 km 1:04:29 3 erősport 3 kg 2:15:00 1 túra 0.91 km 0:10:27 3 vizisport 24 km 4:55:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	20.18 km	2:24:13	6.13 km	0:39:33
Bringázás	55	628.24 km	40:24:22	26.71 km	1:32:41
Túra	3	8.17 km	1:41:50	3.63 km	0:46:32
Erősport	12	12 kg	5:45:00	1 kg	0:50:00
Vizisport	3	24 km	4:55:00	12 km	2:30:00
Összesen	81	680.59 km 12 kg	55:10:25	26.71 km 1 kg	2:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés