Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 2.71 km 09:54 03:39 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 45:00 Testépítés Futás 0.98 km 06:33 06:41 p/km Normál futás Bringázás 2.76 km 13:11 04:47 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 15.09 km 54:52 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 29.71 km 1:53:22 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 30.3 km 1:48:30 03:35 p/km Normál tekerés	3 Erősport 1 kg 50:00 Testépítés Bringázás 2.67 km 09:55 03:43 p/km Normál tekerés Futás 0.82 km 05:35 06:49 p/km Normál futás Bringázás 2.77 km 12:49 04:38 p/km Normál tekerés	4	5 Erősport 1 kg 40:00 Testépítés Bringázás 3.69 km 14:20 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 3.6 km 22:15 06:11 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.24 km 46:50 07:30 p/km Normál futás	7 Bringázás 7 km 20:00 02:51 p/km Normál tekerés Vizisport 5.14 km 30:12 05:53 p/km Kajakozás	27. hét 10 bringázás 100.3 km 6:19:08 3 erősport 3 kg 2:15:00 3 futás 8.04 km 0:58:58 1 vizisport 5.14 km 0:30:12
8	9 Bringázás 15.02 km 52:28 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 58:47 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 0.82 km 06:57 08:29 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 15.01 km 51:36 03:26 p/km Normál tekerés Túra 0.94 km 12:38 13:26 p/km Séta Túra 1.11 km 13:15 11:56 p/km Séta Bringázás 15.15 km 1:00:17 03:59 p/km Normál tekerés Bringázás 2.51 km 09:37 03:50 p/km Normál tekerés Futás 0.82 km 05:21 06:31 p/km Normál futás Erősport 1 kg 45:00 Testépítés Bringázás 2.81 km 13:31 04:49 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 15.19 km 52:23 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 58:34 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 12.19 km 45:29 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 12.03 km 45:07 03:45 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 15.36 km 55:26 03:37 p/km Normál tekerés Túra 0.88 km 12:00 13:38 p/km Séta Túra 0.92 km 14:02 15:15 p/km Séta Bringázás 15.19 km 57:09 03:46 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 2.66 km 10:14 03:51 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 45:00 Testépítés Bringázás 2.79 km 13:31 04:51 p/km Normál tekerés	14	28. hét 15 bringázás 157.01 km 9:51:06 4 túra 3.85 km 0:51:55 1 futás 0.82 km 0:05:21 2 erősport 2 kg 1:30:00
15 Bringázás 15.12 km 50:17 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 15.07 km 57:18 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 2.69 km 10:20 03:50 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 40:00 Testépítés Bringázás 2.8 km 13:37 04:52 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 15.04 km 49:31 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 15.77 km 1:04:04 04:04 p/km Normál tekerés	17 Túra 2.37 km 28:20 11:57 p/km Séta Túra 2.44 km 28:23 11:38 p/km Séta Túra 2.62 km 36:15 13:50 p/km Séta	18 Bringázás 15.03 km 53:02 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 59:23 03:55 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 15.02 km 56:25 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 15.08 km 58:34 03:53 p/km Normál tekerés	20 Túra 0.31 km 03:46 12:09 p/km Séta Túra 0.47 km 06:21 13:31 p/km Séta Túra 0.7 km 8:00:00 11:25:43 p/km Séta Vizisport 6 km 1:10:00 11:40 p/km Kajakozás Bringázás 7 km 20:00 02:51 p/km Normál tekerés Futás 5.87 km 43:37 07:26 p/km Normál futás	21 Vizisport 9 km 2:00:00 13:20 p/km Kajakozás	29. hét 11 bringázás 133.76 km 8:12:31 1 erősport 1 kg 0:40:00 6 túra 8.91 km 9:43:05 2 vizisport 15 km 3:10:00 1 futás 5.87 km 0:43:37
22 Bringázás 15.09 km 54:42 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 15.19 km 59:56 03:57 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 50:00 Testépítés Bringázás 2.64 km 09:50 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 2.09 km 08:30 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 4.67 km 20:35 04:24 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 15.02 km 52:22 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 59:36 03:56 p/km Normál tekerés	24	25 Bringázás 15.04 km 53:12 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 15.13 km 1:00:11 03:59 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 45:00 Testépítés Bringázás 4.61 km 16:16 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 4.68 km 18:24 03:56 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 15.08 km 54:25 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 15.17 km 59:57 03:57 p/km Normál tekerés Túra 3.5 km 52:06 14:53 p/km Séta	27 Vizisport 12 km 2:24:00 12:00 p/km Kajakozás Futás 5.87 km 40:44 06:56 p/km Normál futás	28 Vizisport 10 km 2:10:00 13:00 p/km Kajakozás	30. hét 13 bringázás 139.55 km 8:47:56 2 erősport 2 kg 1:35:00 1 túra 3.5 km 0:52:06 2 vizisport 22 km 4:34:00 1 futás 5.87 km 0:40:44
29 Bringázás 15.16 km 54:04 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.09 km 59:37 03:57 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 45:00 Testépítés Bringázás 4.57 km 17:04 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 4.82 km 24:15 05:02 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 15.19 km 54:31 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 15.26 km 1:01:39 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 3.71 km 13:30 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 3.77 km 17:25 04:37 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 15.02 km 53:31 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.17 km 59:14 03:54 p/km Normál tekerés Túra 1.77 km 19:43 11:08 p/km Séta Bringázás 4.56 km 17:08 03:45 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 30:00 Testépítés Bringázás 4.77 km 18:23 03:51 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 9.89 km 37:09 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 9.98 km 44:35 04:28 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 15 km 52:53 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 15.33 km 1:00:47 03:58 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 4.62 km 18:05 03:55 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 27:00 Testépítés Bringázás 4.68 km 18:03 03:51 p/km Normál tekerés	4	31. hét 18 bringázás 176.59 km 11:21:53 3 erősport 3 kg 1:42:00 1 túra 1.77 km 0:19:43

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	20.6 km	2:28:40	6.24 km	0:46:50
Bringázás	61	647.71 km	40:41:02	30.3 km	1:53:22
Túra	12	18.03 km	11:46:49	3.5 km	8:00:00
Erősport	10	10 kg	7:15:00	1 kg	0:50:00
Vizisport	5	42.14 km	8:14:12	12 km	2:24:00
Összesen	94	728.48 km 10 kg	70:25:43	30.3 km 1 kg	8:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés