Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 15.1 km 51:00 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 15.09 km 57:23 03:48 p/km Normál tekerés Futás 8.96 km 1:13:38 08:13 p/km Normál futás	30 Bringázás 15.56 km 56:54 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 58:44 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 1.88 km 06:24 03:24 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 29.93 km 1:46:58 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 31.52 km 1:54:53 03:39 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 15.1 km 52:03 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 15.11 km 55:36 03:41 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 8.88 km 37:59 04:17 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 15.08 km 50:53 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 6.49 km 22:55 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 8.5 km 40:00 04:42 p/km Normál tekerés Futás 8.33 km 1:10:20 08:27 p/km Normál futás	4 Túra 2.81 km 34:12 12:10 p/km Séta	5	18. hét 13 bringázás 193.38 km 11:51:42 2 futás 17.29 km 2:23:58 1 erősport 1 kg 0:20:00 1 túra 2.81 km 0:34:12
6	7 Bringázás 15.15 km 49:18 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 15.04 km 58:10 03:52 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 5.47 km 22:09 04:03 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 15.11 km 51:34 03:25 p/km Normál tekerés Túra 2.03 km 27:10 13:23 p/km Séta Bringázás 15.08 km 58:19 03:52 p/km Normál tekerés Futás 10.22 km 1:08:57 06:45 p/km Normál futás	9 Bringázás 5.47 km 23:00 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	10 Bringázás 14.78 km 52:04 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 14.82 km 58:32 03:57 p/km Normál tekerés	11 Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 5.33 km 22:24 04:12 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 2.97 km 12:10 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 14.76 km 50:02 03:23 p/km Normál tekerés Futás 5.34 km 31:32 05:54 p/km Normál futás Bringázás 14.69 km 55:29 03:47 p/km Normál tekerés	19. hét 12 bringázás 138.67 km 8:33:11 3 erősport 3 kg 1:00:00 1 túra 2.03 km 0:27:10 2 futás 15.56 km 1:40:29
13 Bringázás 14.58 km 50:16 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 14.61 km 58:55 04:02 p/km Normál tekerés	14 Erősport 1 kg 18:00 Súlyemelés	15 Bringázás 14.49 km 50:56 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 15.27 km 1:01:45 04:03 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 14.76 km 54:47 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 57:34 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 9.68 km 36:16 03:45 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	17 Bringázás 14.99 km 53:14 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 14.51 km 56:55 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 3.18 km 17:31 05:31 p/km Normál tekerés Futás 7.22 km 46:32 06:27 p/km Normál futás	18 Bringázás 9.04 km 50:14 05:33 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	19 Bringázás 57.5 km 3:01:04 03:09 p/km Normál tekerés	20. hét 12 bringázás 197.61 km 12:09:27 3 erősport 3 kg 0:58:00 1 futás 7.22 km 0:46:32
20 Bringázás 14.78 km 52:36 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.98 km 1:04:58 04:04 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 14.91 km 53:03 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 14.78 km 59:36 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 7.25 km 28:06 03:53 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 30:00 Testépítés	22 Bringázás 14.9 km 51:13 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 15.35 km 1:06:43 04:21 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 14.55 km 49:17 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 15.16 km 1:00:52 04:01 p/km Normál tekerés Bringázás 5.42 km 22:19 04:07 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 35:00 Testépítés	24 Bringázás 14.57 km 50:30 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 14.21 km 54:14 03:49 p/km Normál tekerés Futás 2.55 km 16:23 06:25 p/km Normál futás Erősport 1 kg 10:00 Testépítés Futás 0.22 km 01:13 05:32 p/km Normál futás Futás 2.4 km 15:37 06:30 p/km Normál futás	25	26	21. hét 12 bringázás 161.86 km 10:13:27 3 erősport 3 kg 1:15:00 3 futás 5.17 km 0:33:13
27 Bringázás 14.87 km 51:42 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 17.04 km 1:19:59 04:42 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	28 Futás 2.38 km 14:22 06:02 p/km Normál futás Futás 2.57 km 17:05 06:39 p/km Normál futás Erősport 1 kg 10:00 Testépítés	29 Bringázás 14.64 km 51:51 03:33 p/km Normál tekerés Túra 2.33 km 30:31 13:06 p/km Séta Bringázás 17.01 km 1:11:22 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 10:00 Testépítés	30	31 Bringázás 14.71 km 51:03 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 6.38 km 24:15 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 9.51 km 38:28 04:03 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 15:00 Testépítés Bringázás 4.81 km 20:50 04:20 p/km Normál tekerés Bringázás 4.52 km 16:19 03:37 p/km Normál tekerés	1 Erősport 1 kg 30:00 Testépítés Bringázás 5.19 km 21:00 04:03 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 14.82 km 52:22 03:32 p/km Normál tekerés Futás 6.13 km 39:33 06:27 p/km Normál futás Bringázás 14.92 km 58:29 03:55 p/km Normál tekerés	22. hét 12 bringázás 138.42 km 8:57:40 5 erősport 5 kg 1:25:00 3 futás 11.08 km 1:11:00 1 túra 2.33 km 0:30:31

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	41.23 km	4:42:01	10.22 km	1:10:20
Bringázás	53	732.24 km	45:43:11	57.5 km	3:01:04
Túra	3	7.17 km	1:31:53	2.81 km	0:34:12
Erősport	14	14 kg	4:28:00	1 kg	0:35:00
Összesen	79	780.64 km 14 kg	56:25:05	57.5 km 1 kg	3:01:04

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés