posztizoli edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
1:00:00 Pilates |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
31. hét
1:00:00
|
|
6
|
7
1:00:00 Pilates |
8
8 km
52:18 06:32 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
 Verseny28 km 3:07:49 06:42 p/km Normál futás |
32. hét
1:00:00
36 km
4:00:07 |
|
13
|
14
|
15
10.2 km
1:05:44 06:27 p/km Normál futás |
16
1:00:00 Pilates |
17
|
18
|
19
15.07 km
1:41:14 06:43 p/km Normál futás |
33. hét
25.27 km
2:46:58
1:00:00
|
|
20
15.9 km
1:36:11 06:03 p/km Normál futás |
21
1:00:00 Pilates |
22
14.05 km
1:33:45 06:40 p/km Normál futás |
23
1:00:00 Pilates |
24
|
25
|
26
Verseny22.34 km 2:27:36 06:36 p/km Hosszú futás |
34. hét
52.29 km
5:37:32
2:00:00
|
|
27
|
28
|
29
10 km
1:04:33 06:27 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
15 km
1:35:52 06:23 p/km Normál futás |
2
21.1 km
2:08:38 06:06 p/km Normál futás |
35. hét
46.1 km
4:49:03 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 123.56 km | 13:29:10 |
28 km |
3:07:49 |
|
Aerobic
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 12 | 123.56 km | 17:29:10 |
28 km | 3:07:49 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
200 | 2801.02 km | 298:32:08 |
43.6 km |
4:59:17 |
|
Bringázás
|
15 | 727.58 km | 33:15:16 |
76.3 km |
3:43:13 |
|
Túra
|
5 | 36.4 km | 6:35:33 |
9 km |
1:42:00 |
|
Aerobic
|
36 | - | 36:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 256 | 3565 km | 374:22:57 |
76.300 km | 4:59:17 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
