HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.2 km
1:26:34 16:39 p/km Séta |
2
3.53 km
49:17 13:58 p/km Séta |
3
5.51 km
1:14:43 13:34 p/km Séta
10.01 km
1:00:35 06:03 p/km Normál futás |
4
2.46 km
34:04 13:51 p/km Séta |
5
2.8 km
38:41 13:49 p/km Séta |
6
4.42 km
24:30 05:33 p/km Normál futás
5.62 km
1:17:00 13:42 p/km Séta |
7
10.51 km
1:01:18 05:50 p/km Normál futás
4.17 km
54:24 13:03 p/km Séta |
14. hét
29.29 km
6:54:43
24.94 km
2:26:23 |
8
42:59 Edzés |
9
5.12 km
1:05:05 12:43 p/km Séta |
10
8.41 km
38:53 04:37 p/km Normál tekerés
4.17 km
55:18 13:16 p/km Séta
9.91 km
1:02:29 06:18 p/km Normál futás |
11
6.31 km
1:26:28 13:42 p/km Séta
25.83 km
1:32:14 03:34 p/km Normál tekerés |
12
5.89 km
1:15:57 12:54 p/km Séta
5.85 km
50:00 08:33 p/km Normál tekerés |
13
9.56 km
1:28:08 09:13 p/km Séta |
14
15.37 km
1:36:39 06:17 p/km Normál futás
5.1 km
1:16:58 15:05 p/km Séta
20.37 km
1:27:20 04:17 p/km Normál tekerés |
15. hét
5.1 km
0:42:59
36.15 km
7:27:54
60.46 km
4:28:27
25.28 km
2:39:08 |
15
10.84 km
53:50 04:58 p/km Normál futás
0.89 km
09:37 10:48 p/km Normál futás
4.29 km
58:36 13:40 p/km Séta 41:45 Edzés |
16
7.98 km
39:38 04:58 p/km Normál tekerés
2.42 km
31:32 13:02 p/km Séta |
17
7.83 km
41:28 05:18 p/km Normál tekerés
6.29 km
1:23:14 13:14 p/km Séta
13.86 km
1:25:56 06:12 p/km Normál futás |
18
15.01 km
2:04:43 08:19 p/km Séta |
19
11.34 km
53:25 04:43 p/km Normál tekerés
4.17 km
57:30 13:47 p/km Séta |
20
36.88 km
4:44:36 07:43 p/km Normál futás
4.17 km
55:33 13:19 p/km Séta |
21
4.47 km
57:35 12:53 p/km Séta |
16. hét
62.47 km
7:13:59
40.82 km
7:48:43
6.56 km
0:41:45
27.15 km
2:14:31 |
22
5.51 km
1:14:31 13:31 p/km Séta
11.75 km
54:52 04:40 p/km Normál tekerés 1:00:30 Edzés |
23
5.56 km
1:10:14 12:38 p/km Séta |
24
13.15 km
1:18:45 05:59 p/km Normál futás |
25
7 km
1:25:42 12:15 p/km Séta |
26
1.7 km
13:21 07:51 p/km Séta
4.1 km
54:37 13:19 p/km Séta |
27
|
28
|
17. hét
23.87 km
4:58:25
11.75 km
0:54:52
1:00:30
13.15 km
1:18:45 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 125.84 km | 13:38:15 |
36.88 km |
4:44:36 |
Bringázás
|
8 | 99.36 km | 7:37:50 |
25.83 km |
1:32:14 |
Túra
|
25 | 130.13 km | 27:09:45 |
15.01 km |
2:04:43 |
Egyéb
|
3 | - | 2:25:14 |
- | 1:00:30 |
Összesen | 46 | 366.99 km | 50:51:04 |
36.88 km | 4:44:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 548.21 km | 60:04:27 |
36.88 km |
4:44:36 |
Bringázás
|
13 | 165.69 km | 13:07:11 |
25.83 km |
1:32:14 |
Túra
|
97 | 410.61 km | 88:42:13 |
15.01 km |
2:27:10 |
Egyéb
|
12 | - | 12:00:28 |
- | 1:37:38 |
Összesen | 175 | 1142.6 km | 173:54:19 |
36.880 km | 4:44:36 |