olga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1:00:00 Jógázás |
30
5.5 km
40:21 07:20 p/km Normál futás |
31
|
1
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
2
|
3
|
4
|
5. hét
1:00:00
5.5 km
0:40:21
16 kg
1:00:00 |
|
5
|
6
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
7
|
8
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
9
|
10
|
11
24 kg
47:00 Otthoni Erőedzés |
6. hét
60 kg
2:47:00 |
|
12
|
13
10 kg
1:00:00 Kettlebell |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
2.2 km
58:33 26:37 p/km Mellúszás |
7. hét
10 kg
1:00:00
2.2 km
0:58:33 |
|
19
|
20
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
21
|
22
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
23
|
24
|
25
|
8. hét
36 kg
2:00:00 |
|
26
|
27
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
28
|
29
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
1
|
2
|
3
|
9. hét
36 kg
2:00:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 2.2 km | 0:58:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
|
Erősport
|
9 | 158 kg | 8:47:00 |
24 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 10 | 2.2 km
158 kg |
9:45:33 |
2.2 km
24 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.5 km | 0:40:21 |
5.5 km |
0:40:21 |
|
Úszás
|
1 | 2.2 km | 0:58:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
|
Túra
|
2 | 32.91 km | 9:38:40 |
20.5 km |
5:20:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
35 | 680 kg | 33:49:00 |
32 kg |
1:05:00 |
| Összesen | 40 | 40.61 km
680 kg |
46:06:34 |
20.500 km
32.0 kg |
5:20:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
