tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:16:00Távolság
105 km Szint: 700 mTempó
02:26 p/km (24.61 km/h)Edzésleírás
ma ha egy indok volt, nem futunk...és volt, mert ugyan hüvös és szeles volt az idő, de legalább nem esett...
előkeresni a Lensahn-i cuccokat...kamásli, esőkabát...futósgatya a bicajgatya alá, futósapka a sisak alá...
ment mendegélt a km... :-)
sok kaját nem vittünk, már nem volt hova rakni...2 műzliszelet, 1 banán...ezeket gyorsan berámoltuk nem sokat álltunk, de Andi jelezte ez neki kevés...ezért egy hosszabb pihit tartottunk benzinkúton...pár frincfrancot megettünk, ez kitartott még 1.5 órát...
végre a tervet csináltuk meg :-)
idő nettó...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:16:00 | 105 | 02:26 | 24.61 | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
csabipontkom 2914 napja
Keménység! Egs!
melwin 2914 napja
Baró, a tegnapi szutyok időben minden megtett km duplán számít :)
tomcsi 2914 napja
Ehh többet kellene,nem időben távban :-)
Banán egész sokáig kitartott...nem vagyok egy gyümölcslés,inkább eszek ami fogja a pocakom...bár vettem múltkor banánlevet,azóta is bontatlan :-)
1 óránkénti frissítést keresem és favorizálom...akkora lesz a kör kb...
Köszike!
necromedve 2914 napja
Ejj, micsoda haspók társaság. :P Egészségetekre a 2 müzlit! Meg a tekerst.
Vigyetek 2 kulacsban gyümölcslevet, nálam be szokott válni. Van benne decinként 43 kcal, az azért soká elég, emészteni se kell. Hőségben mondjuk nem jó, ha a fejére locsolja az ember, de az most nincs. :)
kádárévi 2914 napja
Kicsit nem figyelünk, aztán pörögnek itt a kilik. Futva is + bringán is. Szép táv. GratEgs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 2913 napja
nem igazán bicajbarát mostanság az időjárás....
egs