tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
15 kmTempó
02:40 p/km (22.50 km/h)Edzésleírás
óvatosba tekergettem...közben kitaláltam mérem néha a vérnyomást, bár nem tudom mennyire pontos...
pulzusom alig érte el a 70-et :-), a többi magasabb, de nincs tapasztalatom mennyire megy fel edzés közben...vagy fel sem szabad mennie?
finoman fekvőztem, plankeztem...semmi erőzés...
fogynom persze lehetne, de ahhoz meg edzenem kéne :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 15 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
tomcsi 2991 napja
nem szokok zabálni...még jó nem kell többet mozognom :-)
koffeint sem fogyasztok észnélkül...de most már azt is megvonom...
Köfi!
Kovács Krisztián 2991 napja
A kaján tudsz hatalmasat fogni szerintem. Mozgás az rendben van. Száraz vörösbor meg ha jóltudom mértékkel mehet ilyenkor. Bár nem vagyok orvos de úgy tudom egy deci párnaponta előnyös tud lenni. De a lényeg a kaja. Jó lesz ez!
tomcsi 2991 napja
és a halálom a te lelkeden fog száradni :-)
tomcsi 2991 napja
azért utánajárok...de tény több fokhagyma fogy és 0 alkohol :-)
benifurnstall 2991 napja
Sztem edzel nyugodtan..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kovács Krisztián 2987 napja
Nem a mennyiség, inkább a minőségre gondoltam. Persze a mennyiségen is mindig lehet faragni. A felét felezni ahogy a bölcs mondás tartja. Továbbá a glutén és laktózt ha kizárod már kurvajó vagy! Koffeinnel semmi baj sincs.