tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:20Távolság
11 kmTempó
05:56 p/km (10.10 km/h)Edzésleírás
a bonusz :-)
nehézkes futás...
délelött viszonylag jó idő volt, de elromlott a kazán és nem akartam izzadtan lenni utána, hideg vízzel meg fürödjenek a kemény gyerekek :-)
aztán jött szerelő, tudtam 1 óra mulva lesz frankó vizecske, de akkorra az eső kezdett szitálni...nem készültem hideg időre felszerelésben...elfogyasztottam a szokásos doppelkeksz, étcsoki, kóla triómat, és vártam...vagy 1.5 órát, mire elállt...lassan kezdtem feladni...nem terveztem erős iramot, az tegnap volt, éreztem is a combomban...edzett vagyok...elején ráléptem egy egész gesztenyére, ha nem hoka van rajtam kibicsaklik a bokám tuti, benyelte a vastag talp a nagyját...aztán muslica ment a szemembe, mert szemőveget a tegnapiból okulva nem hoztam...aztán pipilni kellett...akkor észrevettem pzs-t nem hoztam...reménykedtem nem kell...és még 1 km-t sem mentem :-)
a többivel nem volt baj...kezdtem éhes lenni visszafelé...egy fával tovább mentem, az kb 1 km oda-vissza :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:20 | 11 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
tomcsi 3518 napja
ja, este benyomtam egy 175 grammos marcipánbrotot...meg se mertem nézni menni a kalória benne...de ha egész nap melózik a paraszt mindegy...
tomcsi 3518 napja
ezek egykutyák, de a princess a legdrágább, viszont mindbe kb 46 % kakaó van...futás elött fel kell tölteni a készleteket...normál esetben 1-2 óra alatt nem szabad megéhezni, és utána sem egyből felfalni a hűtőt...sör az mehet, de csak a fiúknak :-)
alouette 3518 napja
:D :D :D
ezt eddig nem is láttam, hát teljesen át tudom érezni a problémáidat, különösen a pzs-hiányt:)
A Doppelkeks nagyban hozzájárul az ember életminőségéhez( legkiválóbb a Ja!-s a Rewe-ből) de ne felejtsük el, hogy egy darabban is 125 kcal van! :(
Tündüs 3519 napja
Komolyí futóproblémák listája olvasgató a fenti szövegben, szinte ingert érzek, hogy megosszam a közösségi oldalakon....:)
Egs!
csabipontkom 3521 napja
Szép élményfutás lett.:)
PecsiPeter 3522 napja
Kalandos lett! :)
Tamás55 3522 napja
Köszönöm! Van még időd fejlődni! :)))
tomcsi 3522 napja
pedig aszittem itt vagy, csak nagyon elhúztál... :-)
alkoholba menekülök :-)
Pánczél Andi 3522 napja
...nem voltam veled:-((...ha együtt vagyunk,nincs semmilyen probléma:-)))
holovacz 3522 napja
Ovis gyereknek nincs ennyi problémája :) Kakilni nem kellett? :D Azért egészségedre! :)
lassukapitany 3522 napja
Wazze!!!! :DDD
Hát ezen betojtam! :D Akkor úgy látom, tök jó kis futásod volt. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 3517 napja
Micsoda kalandok ! :) Azért jó kis futi kerekedett belőle! Egészségedre! :)