az orvosnál várni kell, idegesít a szorítás is, talán az is csalóka...

a koleszterinnek sztem semmi köze a savasodáshoz, inkább a zsírhoz...a trigliceridet le lehet vinni, sőt a koleszterint is, asszonynak is mind a kettő sok volt, és 2-3 év kemény ütlegelésem levitte :-))

a többit már csak kilóban akarom leütni róla :-))

de a trigliceridet sztem könnyebb levinni...

lehet nem is pulzust kéne mérni vérnyomást? :-))

ha menet közben leméred okés, én azért meg nem állok :-))

köszi :-)

titkos vágyam 5 óra vagy éppen kívüli idő...

A vérnyomásom nekem is genetikailag magas. Kb. Annyi mint Neked. Fateromnak is magas, régebben sűrűbben mértem, de annyi minden befolyásolja, hogy beleuntam, lesz@rom. :-) Ha orvosnál mérik, akkor eleve 10-15-el több, ha előtte bekajálok akkor is. kb. 10 éve nem vettek tőlem vért, akkor a koleszterinem meg a triglicerid volt egy kicsit sok. Azóta sportolok, nem dohányzom, ritkán iszok, sportolgatok néha. A kajára azért szoktam figyelni, de egy jó kis csülköt, vagy házikolbászt bármikor minden bűntudat nélkül bevállalok. Szerintem nem az számít hogy meddig élünk, hanem hogy közben mennyit élünk! :-)

SOK ERŐT HOLNAPRA NEKTEK!!!!!!! :-)

Lehet hogy talizunk, majd viszek vérnyomásmérőt! :-)))

:D

nem akarok meghalni...sőt sose akarok meghalni :-))

nyilván eljön az a pillanat...ölég realisztikus vagyok, remélem akkor sem fogok nyafogni...és bár esetleg nem is látszik, elkövetek sok mindent az egészséges életért...mert 40 felett még jobban kell figyelni...minden évvel egyre jobban...

hiába, a táguló világegyetem semmi ahhoz képest amely űr tátong majd utánam... :-))

' a gyomor mindent besavasít' - nem értek egyet... :) rák genetika? - nem értek egyet... :) Persze rá lehet fogni dolgokra, mert úgy megnyugtatóbb a lelkünknek, hogy ez van nekünk megírva... meg lehet is tenni ellene, vagy lehet cinikusan legyinteni, de akkor ne panaszkodjunk, hogy ennyi-annyi ez vagy az ... kórházban fekve késő rájönni, hogy lehet, ezt vagy azt ki lehetett volna próbálni... azért ne vedd zokon, amiket mondok, mert a jószándék vezérel... csak tudod, volt már olyan ember, aki egész életében hirdette a 'valamiben meg kell halni' közhelyet, majd a kórházi ágyon a halála előtt már egészen más dolgokat mondott nekem... De mielőtt eltemetnélek, csak annyit mondok, ne vedd félválról a dolgot ... :) Hiányoznának a 'gonoszkodó' megjegyzéseid :)

ja cuki...az vagyok :-))

nem járok cukrászdába...amit én fogyasztok attól bezárhatna az összes...asszonyt viszem nagyobb versenyek elött...esetleg után :-)

nem vagyok elhízva...szimplán öregszem... :-))

ez házi lúgosvíz...a gép ugyan pénzes, de utána ingyé van :-)

étrend szintén zenész...a gyomor mindent besavasít, hiába eszel lúgosan...

a koleszterin csakúgy mint a rák, cukorbetegség, visszér, elsősorban genetika...lehet befolyásolni, kiugrani belőle nem :-)

azon vagyok kevesebb legyen, de ha ennyi marad sem ugrok a Dunának...mert azt megtudnám tenni itt van a közelben :-)

Sanyesz...Neked gondolom minden okés...a fene egyen meg :-)))

Én nem iszok lúgos vizet, se bármit, amit 'pézér' adnak erre a célra :) Étrendben kell változtatni, mert a koleszterin egyik tünete lehet annak, hogy el vagy savasodva... lúgos vizet hiába iszol, ha cukrászdába jársz mellette ;) No de hagyjuk, fussál inkább!

Én nem foglalkoznák ezekkel az értékekkel, szerintem abszolút nem gáz! De ez nyílván csak az én véleményem....

Genetika....

a koleszterin is nézőpont kérdése...mert annyira ügyes a dokim, nem nézetett külön HDL és LDL koleszterint, pedig ha már kiemelten nézi akkor illene...mert önmagában ez nem annyira lényeg mennyi, sőt vitatott a korlát értéke amit megadnak...idővel lehet felemelik, csak úgy mint a napi ajánlott C vitamin bevitelt...fejlődik a tudomány...

llúgosítás...ez meg lehet egy nagy kamu...ugyan iszom lúgosvizet, illetve szinte csak azt iszom, mire leér a gyomorba gyakorlatilag semmit sem ér, a gyomorsav sokkal erősebb mint a lúgosvíz...ez valószínű népbutítás, hogy vegyék azt a terméket...

szív...tervben van egy terheléses teszt...de edzés-verseny közben, után, kiemelten nagy teljesítménynél, hosszú versenynél, dögmelegben, semmi szúrás, légszomj vagy efféle intő jelet nem észlelek...amik voltak régebben ilyesmik, azt az idegrendszer produkálta...nagyobb bajom a térdem, nem tudok eleget futni főleg felfelé :-))

azé Köszi! :-)

Szombat megpróbálok egyéni csúcsot menni, bár szint van a pályán, de az én egyénim nem olyan erős ne lehetne megjavítani, ráadásul egyre jobb vagyok :-))

azért nagyon lazán veszed ezeket a dolgokat:) na de hajrá!

Szombaton Kisbéren taller! :)
Addig is hajrá!

'a doki azt mondta, ha ennyi futástól nem megy le, gyógyszer fog kelleni' ... hmmm ... ilyenkor azért igen örülök, hogy nem sűrűn megyek orvoshoz, néha nem értem, amit beszélnek, hol az összefüggés?? Bár a gyógyszeriparnak is élnie kell vmiből, ugyebár...  ... koleszterinnel vigyázz, mert alattomos... lúgosítás, lúgosítás... nem kell öntkínzani, csak csöpp odafigyelés kell... (dr. holovác) :D

szerintem 47 évesen jók ezek az értékek-bár én nem értek hozzá-lehet nyomatni tovább,de legalább kiderült a körzeti orvosod volt egy kicsit kekec.

Gyógyszert neeeee!!! Az lehet, hogy leviszi, de sokkal több mindent tönkre is tesz. :) Nézz utána a neten valami spéci, de "megengedő", mondhatom úgy is, kicsit elnéző diétának, mert neked aztán kell az energia!!!

A futáshoz meg nagy gratula! Nagyon jó kis tempót szaladtál! :)

aki nálam többet tesz az festi magát...mivel ilyenek az értékeim, más nem lehet, csak genetikai probléma...láttunk már ilyet, van aki dagadék-nem sportol-cigista, oszt mégis 80-90 évig él...és még iszik is :-))

nincs ebben semmi extra, elfogadó vagyok...magammal szemben :-))

azt is eltudom képzelni, mozgás közben lejjebb megy a per...de fogalmam sincs, csak úgy mondom...a 149 ebben a korban nem vész...a koleszterint sem veszem oda, mert az sem vész, volt már nekem 8 körül is, de gyógyszert ilyen értékre még nem fogok szedni, mert attól meg tönkre megy a májam...volt egyébként hogy a májfunkcióm sem volt jó, ezek szerint az megjavult...vagy nem is nézték nem tom :-))

a vércukortól tartottam, mert sok vizet iszom, de az nem rossz...

ezek szerint a szivem meg jó...de az meg egyértelmű mert kisugárzik... :-)))

makkegészséges ember nincs...ha van annak is leáll a szive oszt kiderül még sem volt az...a duplát meg az izületem, izmom bírja, és a fáradásfaktor sem hátráltat, akkor megcsinálom...mert edzek rá úgy gondolom eleget...ha mégis fellép egyéb helyzet, mérlegelek és döntök...nem életem függ a teljesítéstől, és szégyenben sem maradok egy életre ha feladom...egy kirándulás...elég drága kirándulás :-))

Persze, a pálesz meg a sör leviszi, a bor fel,vannak ilyen "városi legendák", nem kell bedőlni nekik, de ha tényleg csak heti féldeci akkor nem szóltam...

Nem az én dolgom amúgy, így be is fogom, csak szerintem aki duplára készül annak az egészségesnél is makkegészségesebbnek kell lennie...Te pedig ezekkel az értékekkel épp nem vagy az, hát tegyél érte, hogy az legyél....

Ui. jó duma ez a genetikai hulladék...még szerencse, hogy nem igaz ;-)

a pálinka leviszi úgy tudom...egyébként nem kell letiltani, mert eddig sem ittam...a heti egy féldeci nem hinném ivásnak számít...

szerintem egy genetikai hulladéktól ezek az értékek nem rosszak :-))

még őrzöm méhlepényem darabkáját, hátha jó lesz valamire :-))

háááát...vérnyomásod elég gáz, pálinkáról rögtön letiltanálak, ha én lennék a dokid/edződ stb.....koleszterin....nem biztos, hogy a tojás meg a sonka elhagyása a legfontosabb, nézz kicsit utána és aszerint változtass az étrendeden....hétvégén ügyesen, fájdalommentesen!

eszek szendvicset, 2 keksz között csoki :-)

Szép tempó! Üres szendviccsel nem fogsz tudni felkészülni a duplára, legalább a két szelet kenyér közé tegyél be egy harmadikat! :-)

Ez igen,nagyon jót toltatok együtt. Jobbulást!