Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:29:40

Távolság

26.4 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Edzésleírás

Győr-Lipót egyéniben másodszor.A hivatalos távot adom meg, az órám kevesebbet mért. De mivel a táv mindig ugyanaz, lehet összehasonlítgatni. Ez a hivatalos időm , mert beérkezés után inni megálltam és elfelejtettem lenyomni, de garminka okos, a mozgáásidő csak egy másodperccel tér el ettől.

Nagyon-nagyon örültem mindenkinek! Nem merek listát írni, mert biztos kimarad valaki.

Reggel mivel az időjárás nem kedvezett, egy ép ésszel futott tempót terveztem 5:30 és 6 percesek közt. Cseppet sem zavart, hogy néhány frissítésnél nem fértem bele. Csak ezt az értéket figyeltem az órámon, semmi más nem érdekelt.

Több helyen kaptunk vizet, viszont a mennyisége kevesebb lett :((

Volt ahol üveget nyomtak a kezembe, mert elfogyott  a pohár, a hédervári frissítőnél kaptam először két poharat csurig vízzel, itt tudtam magamat rendesen hűteni, ami rám is fért, mert most visszanézve, akkor már elindult felfelé a pulzus.  De ezen kívül egy rossz szó nem érheti  a szervezést.

Tavaly vittem magammal izót, most egy speckó müzliszeletet, de csak a  felét ettem meg 15-nél, ment saját zsíron..

 

A cél előtti bekötőúton értem utol az ifjú házas fiatalembert, aki kissé átalakítva de vőlegény ruhában  futott, ott kötötték a derekára az autók mögé szokásos fém dobozokat, így igencsak hangos befutóm lett, röhögve futottam előtte.

A végén interaktív kedves futóbarátom sms-ben közölte velem, hogy PB-t futottam, még mindig nem néztem meg, de mindjárt ellenőrzöm, úgy tűnik két percet javítottam  a tavalyihoz képest.

korosztályos 19/7 de nagyobb meglepetés számomra  az absz: 61/26

A kék fürdőnacimban többet nem futok, szépen kidörzsölte  a derekamat.

Estig maradtunk, a termálvízben aludtam egyet.

Először futottam az oldalam dédelgetése , tapaszok nélkül, most már bátran leírom, rendbe jött, de nyújtanom kell alaposan. A talpam nem százas, kiváncsi leszek a két hét melós-cipő nélküliség, javít-e rajta, vagy csak a futás cseszteti.

Király volt, jövőre sem megyünk nyaralni helyette :)))

 

 

 

 

 

20 hozzászólás

Fredi Kacsa 3928 napja

Nagy nagy Gratula!!! Szuper futás volt!

nell1 3931 napja

Te jó ég, micsoda tempó és ilyen hosszan! Gratulálok!

Zituci73 3932 napja

Aztamindenit!!! Ezer éve nem nézelődtem EO-on, de ezért érdemes volt feljönni! Nagyon szép teljesítmény, gratulálok!!!:))))

zoles73 3932 napja

Jó volt, találkozunk remmélem jövöre is!

faxau 3932 napja

Király vagy! Ill. királylány:))

lacika76 3933 napja

Gratulálok!

ma77 3933 napja

Szép volt, mondom én, hogy nagyon ügyes vagy! Kár, hogy nem tudtunk többet dumcsizni, de é sportba úsztam, aztán meg Csabi 4-re jött értem, mociztunk:-)

cs1krisz 3933 napja

Gratulálok, szép volt!! Hédervárnál Ervin mondta,hogy kb 500m-rel vagy mögöttem.

Bobe 3933 napja

Nem tudtam kivárni, hogy beírd, már délután megnéztem a neten az eredményeket! Gratulálok! Jó pihenést! :)

tomcsi 3933 napja

2.5 óra erőltetett menet után ne is várd hogy nem lesz bajod :-)

fejlődsz ám...Gratula!

RunKa 3933 napja

Ó, mekkora futás ::))))) Deréknak örülök, a talpat is megoldod! Egs meg grat ! 

alouette 3933 napja

micsoda tempó ilyen távon, ilyen időben, grat!...nekem az egyik nadrágom kötője egy félmaratonon "lyukat fúrt" a hasamba, teljesen úgy nézett ki mintha valaki cigivel kiégette volna...remélem a derékkidörzsölődés hamar gyógyul, ITB-det simizd meg helyettem is, hogy ilyen ügyes...talp?..csak óvatosan...nagyon szép pihenős napokat Neked!

holovacz 3933 napja

Nagyon szép volt! Gratula! :)

torolt_13650 3933 napja

Gratulalok a szep PB-s futashoz:) 

Bizom benne, hogy a szabi a talpadnak is meghozza a jobbulast:)

picikata 3933 napja

Gratulálok a PB futáshoz!!! :)

 

ORBEA ORCA 3933 napja

Gratulálok,szép futás végre nem a csípődre figyelve,maradjon így....Jöjjön a többi szép futás null problémával:-)

pátyalso 3933 napja

Egy interaktív nyúlnak kötelessége legalább egy PB-nyi energiát küldenie :-))) Gratulálok Tündüs !

Sneci-ke 3933 napja

Akkor ma minden tökéletes volt, legfőképpen Te :-)) Gratulálok.

rodriguez 3933 napja

Gratulálok Tündüs! Jó hogy rendbe jött, aminek rendbe kellett jönnie :-)

Briel 3933 napja

Nagyon szép futás, látszik, hogy élvezted! A tempó pedig szerinem fantasztikus, szívből gratulálok!