Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:43Távolság
8.6 kmTempó
05:54 p/km (10.17 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Maratoni terv első hét
Nem tetszett a lábaknak, csak pár kili után.
Az első km bemelegítés, amikor el kezdtem gyorsítani picit a szivem össze vissza kalimpált, aztom a reggeli kóla is sok volt, legközelebb csak 1 decit iszom, de enélkül el sem merek indulni, a kávétól ilyen melegben nem ébredek fel, még bedőlök az árokba.
Este még jövök, de ma is vendégeim lesznek...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:43 | 8.6 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 168 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
picikata 3932 napja
Oké, 1-deci...de csak tisztán.... :D
Sneci-ke 3932 napja
újabb első lépések :-))) azért az árkokat kerüld el
Bobe 3932 napja
Jó felkészülést a maratonra! Egs a futást! :)
eszetomi 3932 napja
Gratulálok a futáshoz, kitartást a maratoni felkészüléshez. :)
holovacz 3932 napja
Az én vérnyomásom kritikán aluli, a kólát nem szeretem, marad a kávé... meg a hajnal... :) Egsi!
Briel 3932 napja
Ügyes vagy Tündüs! Én ezért nem tudok reggel könnyen futni, mert olyan alacsony a vérnyomásom, hogy még ülni is alig tudok... A kólára még én sem gondoltam, mert tény, a kávé csak félig-meddig segít. Hm, lehet, hogy ki kellene próbálnom? :)))
(olyan jó, mindig látni, hogy ugyanolyan cipőben futunk! )
Egészségedre!
alouette 3932 napja
vendég a háznál jó, de tessék pihenni is:)...futi nagyon szép...én kólát soha nem iszom, lehet kéne?...egs, szép napot!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_13650 3931 napja
Maratoni terv! Huuu, milyen tavoli alom ez meg nekem:)
Kitartast es sok sikert a felkeszuleshez:):):)
Egs:)