zsambokrisz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
9.14 km
47:03 05:09 p/km Normál futás |
1
|
2
10.44 km
57:28 05:30 p/km Normál futás |
3
21.21 km
2:03:14 05:49 p/km Normál futás |
4
|
13. hét
40.79 km
3:47:45 |
|
5
12.54 km
1:06:23 05:18 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
12.01 km
55:56 04:39 p/km Normál futás |
14. hét
24.55 km
2:02:19 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
6.03 km
32:44 05:26 p/km Normál futás |
17
13.37 km
1:15:22 05:38 p/km Normál futás |
18
21.12 km
2:05:02 05:55 p/km Normál futás |
15. hét
40.52 km
3:53:08 |
|
19
|
20
|
21
10 km
46:38 04:40 p/km Normál futás |
22
|
23
12.94 km
55:05 04:15 p/km Normál futás |
24
21.11 km
1:42:34 04:52 p/km Normál futás |
25
35.11 km
1:52:45 03:13 p/km Normál tekerés |
16. hét
44.05 km
3:24:17
35.11 km
1:52:45 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
12.77 km
1:04:55 05:05 p/km Normál futás |
1
10.16 km
52:29 05:10 p/km Normál futás |
2
13.06 km
1:01:46 04:44 p/km Normál futás |
17. hét
35.99 km
2:59:10 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 153.54 km | 13:25:21 |
21.21 km |
2:05:02 |
|
Bringázás
|
1 | 35.11 km | 1:52:45 |
35.11 km |
1:52:45 |
| Összesen | 12 | 188.65 km | 15:18:06 |
35.11 km | 2:05:02 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
134 | 1533.49 km | 134:41:17 |
22.03 km |
2:08:21 |
|
Bringázás
|
6 | 109.58 km | 6:08:11 |
35.11 km |
1:54:03 |
|
Túra
|
3 | 9.73 km | 1:51:48 |
3.55 km |
0:43:28 |
|
Jóga
|
2 | - | 2:53:39 |
- | 1:30:37 |
| Összesen | 145 | 1652.8 km | 145:34:55 |
35.110 km | 2:08:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
