supy33 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
13. hét
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
14. hét
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
3 km
19:54 06:38 p/km Laza futás
90 kg
30:00 Fittnesz |
17
|
18
|
15. hét
3 km
0:19:54
90 kg
0:30:00 |
|
19
90 kg
1:30:00 Fittnesz |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
80 kg
1:00:00 Fittnesz
4.2 km
30:11 07:11 p/km Laza futás |
16. hét
170 kg
2:30:00
4.2 km
0:30:11 |
|
26
|
27
|
28
4.6 km
30:50 06:42 p/km Laza futás
80 kg
1:15:00 Fittnesz |
29
|
30
50 kg
1:00:00 RKC |
1
|
2
|
17. hét
4.6 km
0:30:50
130 kg
2:15:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 11.8 km | 1:20:55 |
4.6 km |
0:30:50 |
|
Erősport
|
5 | 390 kg | 5:15:00 |
90 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 8 | 11.8 km
390 kg |
6:35:55 |
4.6 km
90 kg |
1:30:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 477.12 km | 49:18:05 |
21.55 km |
2:58:01 |
|
Erősport
|
145 | 13751 kg | 190:52:48 |
130 kg |
2:30:00 |
| Összesen | 215 | 477.12 km
13751 kg |
240:10:53 |
21.550 km
130.0 kg |
2:58:01 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
