Edzéseim - 2023 - Edzésonline

monogen edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 11.03 km 53:59 04:54 p/km Normál futás	52. hét 3 futás 52.54 km 5:48:00
2 Futás 12.65 km 59:59 04:45 p/km Normál futás	3	4 Futás 14.94 km 1:07:20 04:30 p/km Normál futás Futás 1.24 km 05:57 04:48 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 15:01 Súlyemelés Egyéb 39:46 Edzés	6	7 Futás 5.23 km 27:33 05:16 p/km Normál futás	8 Futás 21.18 km 1:44:52 04:57 p/km Normál futás	1. hét 5 futás 55.24 km 4:25:41 1 erősport 0:15:01 1 egyéb 0:39:46
9 Futás 11.02 km 54:27 04:56 p/km Normál futás	10	11 Egyéb 44:03 Edzés	12 Futás 10 km 48:23 04:50 p/km Normál futás	13 Futás 12 km 52:27 04:22 p/km Normál futás	14 Futás 11.02 km 54:43 04:58 p/km Normál futás	15	2. hét 4 futás 44.04 km 3:30:00 1 egyéb 0:44:03
16 Erősport 0 kg 30:01 Súlyemelés	17 Futás 18 km 1:21:55 04:33 p/km Normál futás	18 Futás 12.16 km 1:04:59 05:21 p/km Normál futás	19	20	21 Futás 10.23 km 50:51 04:58 p/km Normál futás	22 Futás 25.21 km 2:00:05 04:46 p/km Normál futás Futás 25.15 km 1:59:59 04:46 p/km Normál futás	3. hét 1 erősport 0:30:01 5 futás 90.75 km 7:17:49
23 Futás 18.58 km 1:30:04 04:51 p/km Normál futás	24	25 Futás 14.42 km 1:10:02 04:51 p/km Normál futás	26	27 Futás 12 km 54:36 04:33 p/km Normál futás	28 Futás 24.57 km 2:00:06 04:53 p/km Normál futás	29	4. hét 4 futás 69.57 km 5:34:48
30	31	1	2	3	4	5	5. hét

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	270.63 km	21:42:17	25.21 km	2:00:06
Erősport	2	0 kg	0:45:02	0 kg	0:30:01
Egyéb	2	-	1:23:49	-	0:44:03
Összesen	23	270.63 km	23:51:08	25.21 km	2:00:06

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	212	2709.53 km	218:08:57	42.38 km	3:44:59
Bringázás	7	31.93 km	4:15:03	23.97 km	2:25:46
Túra	3	10.33 km	2:42:19	4.49 km	1:11:09
Jóga	1	-	0:43:18	-	0:43:18
Erősport	5	0 kg	2:03:35	0 kg	0:30:41
Egyéb	7	-	5:34:02	-	1:54:33
Összesen	235	2808.06 km	233:27:14	44.170 km	3:44:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés