Edzéseim - 2023 - Edzésonline

monogen edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1	2	3	4	5	5. hét
6 Futás 10.19 km 50:00 04:54 p/km Normál futás	7	8 Futás 14.19 km 1:10:03 04:56 p/km Normál futás	9	10 Futás 12.15 km 1:00:02 04:56 p/km Normál futás	11 Egyéb 24:45 Edzés	12 Futás 19 km 1:32:00 04:51 p/km Normál futás	6. hét 4 futás 55.53 km 4:32:05 1 egyéb 4.12 km 0:24:45
13 Bringázás 0 km 04:18 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 10:03 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 52:56 00:00 p/km Normál tekerés	14 Futás 15.31 km 1:10:02 04:34 p/km Normál futás	15 Futás 13.42 km 1:12:03 05:22 p/km Normál futás	16 Futás 14.1 km 1:05:01 04:37 p/km Normál futás	17	18 Egyéb 15:07 Edzés Jóga 43:18 Jógázás	19 Futás 23.29 km 2:00:02 05:09 p/km Normál futás	7. hét 3 bringázás 1:07:17 4 futás 66.12 km 5:27:08 1 egyéb 0:15:07 1 jóga 0:43:18
20 Futás 16.02 km 1:13:40 04:36 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 25:31 Súlyemelés Erősport 0 kg 22:21 Súlyemelés	22 Futás 17.1 km 1:20:15 04:42 p/km Normál futás	23	24 Futás 20.01 km 1:32:53 04:39 p/km Normál futás	25	26	8. hét 3 futás 53.13 km 4:06:48 2 erősport 0:47:52
27 Futás 19.01 km 1:27:50 04:37 p/km Normál futás	28 Futás 15.53 km 1:15:01 04:50 p/km Normál futás Egyéb 54:01 Edzés	1 Futás 16 km 1:11:56 04:30 p/km Normál futás	2	3	4 Futás 15.12 km 1:10:06 04:38 p/km Normál futás	5 Futás 25.04 km 2:00:10 04:48 p/km Normál futás Futás 24.86 km 2:00:46 04:51 p/km Normál futás	9. hét 6 futás 115.56 km 9:05:49 1 egyéb 7.98 km 0:54:01

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	209.32 km	16:48:52	23.29 km	2:00:02
Bringázás	3	0 km	1:07:17	0 km	0:52:56
Jóga	1	-	0:43:18	-	0:43:18
Erősport	2	0 kg	0:47:52	0 kg	0:25:31
Egyéb	3	-	1:33:53	-	0:54:01
Összesen	22	221.42 km	21:01:12	23.29 km	2:00:02

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	212	2709.53 km	218:08:57	42.38 km	3:44:59
Bringázás	7	31.93 km	4:15:03	23.97 km	2:25:46
Túra	3	10.33 km	2:42:19	4.49 km	1:11:09
Jóga	1	-	0:43:18	-	0:43:18
Erősport	5	0 kg	2:03:35	0 kg	0:30:41
Egyéb	7	-	5:34:02	-	1:54:33
Összesen	235	2808.06 km	233:27:14	44.170 km	3:44:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés