Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 3.55 km 39:36 11:09 p/km Séta Túra 1.6 km 16:27 10:17 p/km Séta Túra 1.6 km 17:39 11:02 p/km Séta Túra 3.53 km 39:00 11:03 p/km Séta	31 Futás 5.28 km 30:26 05:46 p/km Normál futás	1 Úszás 1 km 30:25 30:25 p/km Vegyes úszás Túra 1.08 km 12:02 11:09 p/km Séta Egyéb 55:23 Edzés Túra 1.05 km 11:50 11:16 p/km Séta	2 Túra 3.53 km 38:03 10:47 p/km Séta Túra 3.53 km 39:20 11:09 p/km Séta	3 Úszás 1 km 30:14 30:14 p/km Vegyes úszás	4	5 Futás 5.89 km 41:09 06:59 p/km Normál futás Túra 1.91 km 20:21 10:39 p/km Séta	5. hét 9 túra 21.38 km 3:54:18 2 futás 11.17 km 1:11:35 2 Úszás 2 km 1:00:39 1 egyéb 0:55:23
6 Túra 3.52 km 37:27 10:38 p/km Séta Túra 5.67 km 1:00:24 10:39 p/km Séta Túra 2.09 km 22:30 10:46 p/km Séta Túra 3.52 km 39:13 11:08 p/km Séta	7 Futás 12.07 km 1:19:37 06:36 p/km Normál futás Jóga 30:02 Jógázás	8 Túra 1.06 km 12:07 11:26 p/km Séta Úszás 1.57 km 50:16 32:01 p/km Vegyes úszás Túra 1.07 km 11:49 11:03 p/km Séta Túra 1.09 km 12:20 11:19 p/km Séta Túra 1.13 km 13:27 11:54 p/km Séta	9 Futás 10.16 km 1:02:58 06:12 p/km Normál futás Jóga 16:05 Jógázás	10 Túra 5.29 km 1:00:49 11:30 p/km Séta Túra 1.6 km 16:54 10:34 p/km Séta Túra 3.53 km 38:50 11:00 p/km Séta	11 Futás 29.13 km 3:17:30 06:47 p/km Normál futás Jóga 30:24 Jógázás	12 Futás 9.3 km 1:05:59 07:06 p/km Normál futás Jóga 27:55 Jógázás	6. hét 11 túra 29.57 km 5:25:50 4 futás 60.66 km 6:46:04 4 jóga 1.66 km 1:44:26 1 Úszás 1.57 km 0:50:16
13 Túra 3.53 km 37:37 10:39 p/km Séta Túra 1.09 km 12:34 11:32 p/km Séta Egyéb 56:00 Edzés Túra 0.94 km 11:26 12:10 p/km Séta Túra 3.54 km 38:49 10:58 p/km Séta	14 Futás 10 km 55:02 05:30 p/km Normál futás Jóga 10:08 Jógázás	15 Úszás 1.53 km 49:29 32:21 p/km Vegyes úszás	16 Futás 12.28 km 1:17:40 06:19 p/km Normál futás Jóga 06:59 Jógázás Jóga 06:59 Jógázás	17 Túra 4.98 km 54:15 10:54 p/km Séta Túra 3.21 km 36:12 11:17 p/km Séta	18 Futás 12.45 km 1:30:02 07:14 p/km Normál futás Jóga 16:06 Jógázás	19 Futás 20.01 km 1:59:36 05:59 p/km Normál futás Jóga 30:03 Jógázás	7. hét 6 túra 17.29 km 3:10:53 1 egyéb 0:56:00 4 futás 54.74 km 5:42:20 5 jóga 1:10:15 1 Úszás 1.53 km 0:49:29
20 Túra 3.52 km 37:54 10:46 p/km Séta	21 Futás 12.11 km 1:17:30 06:24 p/km Normál futás Jóga 19:58 Jógázás	22 Úszás 1.7 km 53:43 31:36 p/km Vegyes úszás Úszás 1.7 km 53:43 31:36 p/km Vegyes úszás Túra 1.79 km 18:09 10:08 p/km Séta Túra 2.22 km 22:04 09:56 p/km Séta	23 Futás 12.24 km 1:25:35 07:00 p/km Normál futás Túra 1.8 km 18:46 10:26 p/km Séta Túra 1.02 km 10:37 10:25 p/km Séta Jóga 21:29 Jógázás	24 Úszás 1.53 km 49:43 32:30 p/km Vegyes úszás	25 Futás 26.91 km 3:39:24 08:09 p/km Normál futás Jóga 30:07 Jógázás	26 Futás 13.88 km 1:30:00 06:29 p/km Normál futás Jóga 30:02 Jógázás	8. hét 5 túra 10.35 km 1:47:30 4 futás 65.14 km 7:52:29 4 jóga 1:41:36 3 Úszás 4.93 km 2:37:09
27	28 Futás 12.1 km 1:13:52 06:06 p/km Normál futás Jóga 19:57 Jógázás	1 Úszás 1.9 km 59:05 31:06 p/km Vegyes úszás Túra 1.01 km 11:58 11:51 p/km Séta Erősport 0 kg 51:36 Súlyemelés Túra 1.03 km 11:48 11:27 p/km Séta	2 Futás 12.05 km 1:07:50 05:38 p/km Normál futás Jóga 15:19 Jógázás	3 Túra 3.53 km 37:56 10:45 p/km Séta Túra 3.54 km 39:25 11:08 p/km Séta	4 Futás 4.85 km 23:41 04:53 p/km Normál futás Jóga 20:08 Jógázás	5 Futás 24.05 km 2:30:07 06:15 p/km Normál futás Jóga 30:05 Jógázás	9. hét 4 futás 53.05 km 5:15:30 4 jóga 4.95 km 1:25:29 1 Úszás 1.9 km 0:59:05 4 túra 9.11 km 1:41:07 1 erősport 0:51:36

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	198.53 km	22:15:54	29.13 km	3:39:24
Úszás	7	10.03 km	5:17:33	1.7 km	0:53:43
Túra	27	68.31 km	12:25:49	5.67 km	1:00:49
Jóga	14	-	4:56:14	-	0:30:24
Egyéb	2	-	1:51:23	-	0:56:00
Összesen	64	283.48 km	46:46:53	29.13 km	3:39:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	84	790.81 km	90:02:14	45.26 km	5:35:34
Úszás	63	90.98 km	46:24:25	10 km	3:15:54
Bringázás	147	1649.95 km	85:24:30	205.48 km	13:28:17
Túra	286	888.58 km	184:19:00	24.16 km	7:23:47
Jóga	81	-	52:44:04	-	7:37:59
Erősport	11	0 kg	7:16:19	0 kg	1:41:13
Vizisport	1	7.94 km	1:25:43	7.94 km	1:25:43
Egyéb	25	-	20:35:21	-	2:57:40
Összesen	698	3762.45 km	488:11:36	205.480 km	13:28:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés