Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 12.1 km 1:13:52 06:06 p/km Normál futás Jóga 19:57 Jógázás	1 Úszás 1.9 km 59:05 31:06 p/km Vegyes úszás Túra 1.01 km 11:58 11:51 p/km Séta Erősport 0 kg 51:36 Súlyemelés Túra 1.03 km 11:48 11:27 p/km Séta	2 Futás 12.05 km 1:07:50 05:38 p/km Normál futás Jóga 15:19 Jógázás	3 Túra 3.53 km 37:56 10:45 p/km Séta Túra 3.54 km 39:25 11:08 p/km Séta	4 Futás 4.85 km 23:41 04:53 p/km Normál futás Jóga 20:08 Jógázás	5 Futás 24.05 km 2:30:07 06:15 p/km Normál futás Jóga 30:05 Jógázás	9. hét 4 futás 53.05 km 5:15:30 4 jóga 4.95 km 1:25:29 1 Úszás 1.9 km 0:59:05 4 túra 9.11 km 1:41:07 1 erősport 0:51:36
6 Túra 3.53 km 38:14 10:50 p/km Séta Túra 3.51 km 39:23 11:13 p/km Séta	7 Futás 5.18 km 31:01 05:59 p/km Normál futás	8 Túra 3.51 km 37:17 10:37 p/km Séta Túra 3.53 km 42:00 11:54 p/km Séta	9 Úszás 1 km 30:45 30:45 p/km Vegyes úszás	10 Túra 5.34 km 58:30 10:57 p/km Séta Túra 1.59 km 17:42 11:08 p/km Séta Túra 3.54 km 40:22 11:24 p/km Séta Futás 4.05 km 28:56 07:09 p/km Normál futás	11	12 Egyéb 2:57:40 Edzés	10. hét 7 túra 24.55 km 4:33:28 2 futás 9.23 km 0:59:57 1 Úszás 1 km 0:30:45 1 egyéb 38.01 km 2:57:40
13 Túra 3.53 km 38:15 10:50 p/km Séta Túra 3.52 km 38:28 10:56 p/km Séta	14 Futás 12.24 km 1:09:33 05:41 p/km Normál futás Túra 1.04 km 12:23 11:54 p/km Séta Egyéb 45:55 Edzés Túra 1.26 km 14:48 11:45 p/km Séta Jóga 1:08:51 Jógázás	15 Jóga 29:02 Jógázás	16 Futás 6.77 km 40:01 05:55 p/km Normál futás	17	18 Futás 45.26 km 5:35:34 07:25 p/km Normál futás Jóga 29:55 Jógázás	19 Bringázás 30.76 km 1:35:10 03:06 p/km Normál tekerés	11. hét 4 túra 9.35 km 1:43:54 3 futás 64.27 km 7:25:08 1 egyéb 0:45:55 3 jóga 11.79 km 2:07:48 1 bringázás 30.76 km 1:35:10
20 Túra 3.2 km 35:31 11:06 p/km Séta Túra 3.2 km 37:58 11:52 p/km Séta	21 Futás 5.27 km 34:17 06:30 p/km Normál futás	22 Úszás 1 km 31:41 31:41 p/km Vegyes úszás	23	24 Bringázás 12.92 km 40:14 03:07 p/km Normál tekerés	25	26 Bringázás 30.35 km 1:29:50 02:58 p/km Normál tekerés	12. hét 2 túra 6.4 km 1:13:29 1 futás 5.27 km 0:34:17 1 Úszás 1 km 0:31:41 2 bringázás 43.27 km 2:10:04
27	28 Jóga 10:18 Jógázás Túra 3.18 km 34:40 10:54 p/km Séta Túra 3.18 km 35:55 11:18 p/km Séta	29 Bringázás 15 km 45:16 03:01 p/km Normál tekerés	30	31 Bringázás 14.74 km 41:53 02:50 p/km Normál tekerés	1	2 Bringázás 22.69 km 1:00:39 02:40 p/km Normál tekerés	13. hét 1 jóga 0:10:18 2 túra 6.36 km 1:10:35 3 bringázás 52.43 km 2:27:48

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	119.72 km	13:01:00	45.26 km	5:35:34
Úszás	3	3.9 km	2:01:31	1.9 km	0:59:05
Bringázás	5	103.77 km	5:12:23	30.76 km	1:35:10
Túra	19	55.77 km	10:22:33	5.34 km	0:58:30
Jóga	7	-	3:23:38	-	1:08:51
Erősport	1	0 kg	0:51:36	0 kg	0:51:36
Egyéb	2	-	3:43:35	-	2:57:40
Összesen	46	332.96 km	38:36:16	45.26 km	5:35:34

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	84	790.81 km	90:02:14	45.26 km	5:35:34
Úszás	63	90.98 km	46:24:25	10 km	3:15:54
Bringázás	147	1649.95 km	85:24:30	205.48 km	13:28:17
Túra	286	888.58 km	184:19:00	24.16 km	7:23:47
Jóga	81	-	52:44:04	-	7:37:59
Erősport	11	0 kg	7:16:19	0 kg	1:41:13
Vizisport	1	7.94 km	1:25:43	7.94 km	1:25:43
Egyéb	25	-	20:35:21	-	2:57:40
Összesen	698	3762.45 km	488:11:36	205.480 km	13:28:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés