Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Túra 4.1 km 1:09:14 16:53 p/km Séta	52. hét 1 Úszás 1 km 0:30:29 3 futás 33.21 km 4:29:24 3 jóga 1:20:16 4 túra 9.72 km 2:29:55 1 erősport 0:33:51
2 Bringázás 1.13 km 03:45 03:19 p/km Normál tekerés	3 Futás 6.69 km 39:58 05:58 p/km Normál futás	4 Úszás 1.03 km 29:55 29:03 p/km Vegyes úszás Túra 1.04 km 11:55 11:28 p/km Séta Egyéb 47:23 Edzés Túra 1.07 km 13:15 12:23 p/km Séta Jóga 10:26 Jógázás	5 Egyéb 35:03 Edzés Túra 3.52 km 39:08 11:07 p/km Séta Túra 3.53 km 40:00 11:20 p/km Séta	6 Egyéb 15:47 Edzés Túra 3.5 km 38:51 11:06 p/km Séta Túra 3.54 km 39:31 11:10 p/km Séta	7	8 Futás 6.98 km 44:33 06:23 p/km Normál futás Jóga 18:52 Jógázás	1. hét 1 bringázás 1.13 km 0:03:45 2 futás 13.67 km 1:24:31 1 Úszás 1.03 km 0:29:55 6 túra 16.2 km 3:02:40 3 egyéb 4.44 km 1:38:13 2 jóga 0:29:18
9 Túra 3.62 km 39:17 10:51 p/km Séta Túra 3.53 km 39:41 11:15 p/km Séta	10 Futás 6.36 km 41:17 06:29 p/km Normál futás	11 Úszás 1.27 km 39:20 30:58 p/km Vegyes úszás Túra 1.43 km 15:28 10:49 p/km Séta Túra 1.49 km 16:57 11:23 p/km Séta	12 Túra 4.95 km 54:50 11:05 p/km Séta Túra 0.43 km 04:39 10:49 p/km Séta Túra 1.53 km 16:34 10:50 p/km Séta Túra 3.55 km 40:26 11:23 p/km Séta	13 Túra 3.38 km 39:20 11:38 p/km Séta	14	15 Futás 15.03 km 1:34:53 06:19 p/km Normál futás Jóga 31:14 Jógázás	2. hét 9 túra 23.91 km 4:27:12 2 futás 21.39 km 2:16:10 1 Úszás 1.27 km 0:39:20 1 jóga 0:31:14
16 Túra 3.51 km 37:42 10:44 p/km Séta Túra 3.53 km 39:49 11:17 p/km Séta	17 Futás 8.34 km 48:54 05:52 p/km Normál futás Jóga 27:10 Jógázás	18 Úszás 1.63 km 49:29 30:21 p/km Vegyes úszás Túra 1.04 km 11:55 11:28 p/km Séta Egyéb 54:58 Edzés Túra 1.06 km 12:15 11:33 p/km Séta	19 Futás 6.02 km 31:17 05:12 p/km Normál futás Jóga 27:30 Jógázás	20 Úszás 1.6 km 50:12 31:23 p/km Vegyes úszás	21 Jóga 10:39 Jógázás	22 Futás 14.25 km 1:43:08 07:14 p/km Normál futás Jóga 32:17 Jógázás	3. hét 4 túra 9.14 km 1:41:41 3 futás 28.61 km 3:03:19 4 jóga 1:37:36 2 Úszás 3.23 km 1:39:41 1 egyéb 0:54:58
23	24 Futás 7.02 km 40:02 05:42 p/km Normál futás Jóga 36:18 Jógázás	25 Túra 3.52 km 38:09 10:50 p/km Séta Túra 3.53 km 38:42 10:58 p/km Séta Erősport 0 kg 24:16 Súlyemelés	26 Futás 12.1 km 1:20:37 06:40 p/km Normál futás Jóga 30:21 Jógázás	27 Úszás 1 km 29:40 29:40 p/km Vegyes úszás	28 Túra 1.24 km 13:41 11:02 p/km Séta Futás 19.55 km 3:18:51 10:10 p/km Normál futás Túra 1.93 km 23:57 12:25 p/km Séta Jóga 58:49 Jógázás	29 Bringázás 30.83 km 1:36:33 03:08 p/km Normál tekerés	4. hét 3 futás 38.67 km 5:19:30 3 jóga 8.02 km 2:05:28 4 túra 10.22 km 1:54:29 1 erősport 2.13 km 0:24:16 1 Úszás 1 km 0:29:40 1 bringázás 30.83 km 1:36:33
30 Túra 3.55 km 39:36 11:09 p/km Séta Túra 1.6 km 16:27 10:17 p/km Séta Túra 1.6 km 17:39 11:02 p/km Séta Túra 3.53 km 39:00 11:03 p/km Séta	31 Futás 5.28 km 30:26 05:46 p/km Normál futás	1 Úszás 1 km 30:25 30:25 p/km Vegyes úszás Túra 1.08 km 12:02 11:09 p/km Séta Egyéb 55:23 Edzés Túra 1.05 km 11:50 11:16 p/km Séta	2 Túra 3.53 km 38:03 10:47 p/km Séta Túra 3.53 km 39:20 11:09 p/km Séta	3 Úszás 1 km 30:14 30:14 p/km Vegyes úszás	4	5 Futás 5.89 km 41:09 06:59 p/km Normál futás Túra 1.91 km 20:21 10:39 p/km Séta	5. hét 9 túra 21.38 km 3:54:18 2 futás 11.17 km 1:11:35 2 Úszás 2 km 1:00:39 1 egyéb 0:55:23

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	107.62 km	12:33:56	19.55 km	3:18:51
Úszás	5	6.53 km	3:18:36	1.63 km	0:50:12
Bringázás	2	31.96 km	1:40:18	30.83 km	1:36:33
Túra	28	73.85 km	14:07:58	4.95 km	1:09:14
Jóga	10	-	4:43:36	-	0:58:49
Erősport	1	0 kg	0:24:16	0 kg	0:24:16
Egyéb	4	-	2:33:11	-	0:54:58
Összesen	61	234.55 km	39:21:51	30.83 km	3:18:51

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	84	790.81 km	90:02:14	45.26 km	5:35:34
Úszás	63	90.98 km	46:24:25	10 km	3:15:54
Bringázás	147	1649.95 km	85:24:30	205.48 km	13:28:17
Túra	286	888.58 km	184:19:00	24.16 km	7:23:47
Jóga	81	-	52:44:04	-	7:37:59
Erősport	11	0 kg	7:16:19	0 kg	1:41:13
Vizisport	1	7.94 km	1:25:43	7.94 km	1:25:43
Egyéb	25	-	20:35:21	-	2:57:40
Összesen	698	3762.45 km	488:11:36	205.480 km	13:28:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés