kolcsari edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
3.55 km
39:36 11:09 p/km Séta
1.6 km
16:27 10:17 p/km Séta
1.6 km
17:39 11:02 p/km Séta
3.53 km
39:00 11:03 p/km Séta |
31
5.28 km
30:26 05:46 p/km Normál futás |
1
1 km
30:25 30:25 p/km Vegyes úszás
1.08 km
12:02 11:09 p/km Séta 55:23 Edzés
1.05 km
11:50 11:16 p/km Séta |
2
3.53 km
38:03 10:47 p/km Séta
3.53 km
39:20 11:09 p/km Séta |
3
1 km
30:14 30:14 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
5.89 km
41:09 06:59 p/km Normál futás
1.91 km
20:21 10:39 p/km Séta |
5. hét
21.38 km
3:54:18
11.17 km
1:11:35
2 km
1:00:39
0:55:23
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.89 km | 0:41:09 |
5.89 km |
0:41:09 |
|
Úszás
|
2 | 2 km | 1:00:39 |
1 km |
0:30:25 |
|
Túra
|
5 | 11.1 km | 2:01:36 |
3.53 km |
0:39:20 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:23 |
- | 0:55:23 |
| Összesen | 9 | 18.99 km | 4:38:47 |
5.89 km | 0:55:23 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 113.51 km | 13:15:05 |
19.55 km |
3:18:51 |
|
Úszás
|
7 | 8.53 km | 4:19:15 |
1.63 km |
0:50:12 |
|
Bringázás
|
2 | 31.96 km | 1:40:18 |
30.83 km |
1:36:33 |
|
Túra
|
32 | 80.85 km | 15:00:20 |
4.95 km |
0:54:50 |
|
Jóga
|
10 | - | 4:43:36 |
- | 0:58:49 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:24:16 |
0 kg |
0:24:16 |
|
Egyéb
|
5 | - | 3:28:34 |
- | 0:55:23 |
| Összesen | 69 | 249.44 km | 42:51:24 |
30.830 km | 3:18:51 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
