Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 3.51 km 20:08 05:44 p/km Normál futás Túra 5 km 55:44 11:09 p/km Séta Túra 1.17 km 13:42 11:43 p/km Séta Túra 3.23 km 37:10 11:30 p/km Séta Egyéb 21:54 Edzés	29 Bringázás 3.41 km 13:51 04:04 p/km Normál tekerés Úszás 2.03 km 1:10:05 34:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 1.25 km 05:40 04:32 p/km Normál tekerés Bringázás 3.97 km 15:35 03:56 p/km Normál tekerés Egyéb 24:02 Edzés	30 Egyéb 20:04 Edzés Bringázás 3.21 km 11:57 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 3.18 km 11:50 03:43 p/km Normál tekerés	31 Egyéb 21:12 Edzés Futás 2.97 km 17:19 05:50 p/km Normál futás	1 Túra 1.05 km 14:50 14:08 p/km Séta Futás 3.66 km 23:23 06:23 p/km Normál futás Futás 15.05 km 2:10:34 08:41 p/km Normál futás Jóga 19:42 Jógázás Futás 5.25 km 34:50 06:38 p/km Normál futás	2 Futás 54.57 km 7:14:03 07:57 p/km Normál futás Jóga 23:35 Jógázás	3	44. hét 6 futás 85.01 km 11:00:17 4 túra 10.45 km 2:01:26 4 egyéb 1:27:12 5 bringázás 15.02 km 0:58:53 1 Úszás 2.03 km 1:10:05 2 jóga 0:43:17
4 Jóga 21:02 Jógázás Túra 3.53 km 38:14 10:50 p/km Séta Túra 3.55 km 41:21 11:39 p/km Séta	5 Futás 6.97 km 40:01 05:44 p/km Normál futás Jóga 33:41 Jógázás	6 Túra 3.51 km 38:56 11:06 p/km Séta Túra 2.26 km 26:40 11:48 p/km Séta Túra 3.4 km 38:32 11:20 p/km Séta Jóga 24:27 Jógázás	7 Bringázás 2.24 km 08:35 03:50 p/km Normál tekerés Úszás 1.65 km 1:09:50 42:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.9 km 12:39 04:22 p/km Normál tekerés Túra 1.13 km 15:42 13:54 p/km Séta Bringázás 3.22 km 12:18 03:49 p/km Normál tekerés Jóga 51:42 Jógázás	8 Erősport 0 kg 39:34 Súlyemelés Túra 3.54 km 39:42 11:13 p/km Séta Túra 3.93 km 43:19 11:01 p/km Séta Jóga 21:47 Jógázás	9 Jóga 26:35 Jógázás Bringázás 2.23 km 08:11 03:40 p/km Normál tekerés Úszás 1.2 km 40:44 33:57 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.9 km 12:06 04:10 p/km Normál tekerés Bringázás 3.19 km 11:56 03:44 p/km Normál tekerés	10 Túra 22.77 km 5:49:58 15:22 p/km Hegyi túra Jóga 20:19 Jógázás	45. hét 7 jóga 23.96 km 3:19:33 9 túra 47.62 km 10:32:24 1 futás 6.97 km 0:40:01 6 bringázás 16.68 km 1:05:45 2 Úszás 2.85 km 1:50:34 1 erősport 0:39:34
11 Túra 3.53 km 38:17 10:51 p/km Séta Túra 3.55 km 40:27 11:24 p/km Séta Jóga 21:12 Jógázás	12 Futás 12.31 km 1:09:58 05:41 p/km Normál futás Túra 1.72 km 20:07 11:42 p/km Séta Jóga 13:19 Jógázás	13 Úszás 2.35 km 1:10:23 29:57 p/km Vegyes úszás	14 Futás 15.41 km 1:30:01 05:50 p/km Normál futás Erősport 0 kg 25:09 Súlyemelés Túra 3.54 km 40:22 11:24 p/km Séta Erősport 0 kg 21:09 Súlyemelés	15 Túra 3.44 km 36:59 10:45 p/km Séta Túra 1.87 km 22:09 11:51 p/km Séta Erősport 0 kg 40:31 Súlyemelés	16 Futás 15.25 km 1:25:01 05:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:59 Súlyemelés	17 Futás 15.26 km 1:33:32 06:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:41 Súlyemelés	46. hét 6 túra 17.65 km 3:18:21 2 jóga 1.11 km 0:34:31 4 futás 58.23 km 5:38:32 1 Úszás 2.35 km 1:10:23 5 erősport 2:09:29
18 Erősport 0 kg 39:02 Súlyemelés Túra 3.52 km 37:06 10:32 p/km Séta Túra 4.04 km 45:42 11:19 p/km Séta	19 Futás 10.34 km 1:01:52 05:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:07 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 39:14 Súlyemelés Túra 1.32 km 15:43 11:54 p/km Séta	21 Futás 10.55 km 1:00:01 05:41 p/km Normál futás Egyéb 20:04 Edzés Túra 3.84 km 45:20 11:48 p/km Séta Túra 1.97 km 36:03 18:18 p/km Séta Túra 0.79 km 15:42 19:52 p/km Séta	22	23	24	47. hét 3 erősport 21.39 km 1:38:23 6 túra 15.48 km 3:15:36 2 futás 20.89 km 2:01:53 1 egyéb 0:20:04
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	164.62 km	18:43:16	54.57 km	7:14:03
Úszás	3	5.2 km	3:00:57	2.35 km	1:10:23
Bringázás	6	16.68 km	1:05:45	3.22 km	0:12:39
Túra	22	81.8 km	17:21:11	22.77 km	5:49:58
Jóga	11	-	4:37:21	-	0:51:42
Erősport	9	0 kg	4:27:26	0 kg	0:40:31
Egyéb	1	-	0:20:04	-	0:20:04
Összesen	63	314.76 km	49:36:00	54.57 km	7:14:03

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	168	2149.37 km	246:32:13	69.43 km	9:02:55
Úszás	66	85.43 km	50:08:20	5.14 km	1:28:23
Bringázás	230	1749.07 km	101:47:32	65.75 km	4:01:17
Túra	281	890.91 km	174:55:45	36.32 km	8:12:43
Jóga	172	-	71:33:58	-	4:38:58
Erősport	106	0 kg	48:51:25	0 kg	2:00:43
Vizisport	8	32.67 km	7:50:39	13.4 km	3:25:19
Egyéb	93	-	40:44:59	-	2:11:31
Összesen	1124	5757.36 km	742:24:51	100.250 km	9:02:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés