Edzéseim - 2020 - Edzésonline

jocccc edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Futás 5.1 km 24:39 04:50 p/km Normál futás Erősport 10 kg 10:00 Erősítés	3	4 Futás 8.3 km 39:59 04:49 p/km Normál futás	5	6 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Vegyes	36. hét 2 futás 13.4 km 1:04:38 1 erősport 10 kg 0:10:00 1 Úszás 2 km 0:42:00
7	8	9 Futás 6.1 km 30:15 04:58 p/km Normál futás	10 Bringázás 51.2 km 1:54:45 02:14 p/km Normál tekerés	11 Túra 8 km 2:05:00 15:38 p/km Hegyi túra	12 Bringázás 64.7 km 2:56:37 02:44 p/km Normál tekerés	13 Úszás 1.2 km 20:00 16:40 p/km Nyíltvízi úszás	37. hét 1 futás 6.1 km 0:30:15 2 bringázás 115.9 km 4:51:22 1 túra 8 km 2:05:00 1 Úszás 1.2 km 0:20:00
14	15	16	17 Futás 8.8 km 41:12 04:41 p/km Iramjáték	18 Bringázás 59.9 km 2:17:44 02:18 p/km Normál tekerés	19 Túra 23.9 km 5:50:00 14:39 p/km Hegyi túra	20 Bringázás 94.6 km 3:17:01 02:05 p/km Normál tekerés	38. hét 1 futás 8.8 km 0:41:12 2 bringázás 154.5 km 5:34:45 1 túra 23.9 km 5:50:00
21 Futás 5 km 26:39 05:20 p/km Laza futás	22	23 Úszás 2.1 km 48:00 22:51 p/km Gyorsúszás	24 Bringázás 52.3 km 1:43:27 01:59 p/km Normál tekerés	25	26 Futás 13.1 km 1:08:15 05:13 p/km Terepfutás	27 Túra 18.8 km 4:05:00 13:02 p/km Hegyi túra	39. hét 2 futás 18.1 km 1:34:54 1 Úszás 2.1 km 0:48:00 1 bringázás 52.3 km 1:43:27 1 túra 18.8 km 4:05:00
28	29	30	1 Erősport 10 kg 20:00 Erősítés	2 Úszás 2.4 km 52:00 21:40 p/km Vegyes	3 Futás 15 km 1:12:59 04:52 p/km Normál futás	4 Bringázás 45.1 km 1:47:17 02:23 p/km Normál tekerés	40. hét 1 erősport 10 kg 0:20:00 1 Úszás 2.4 km 0:52:00 1 futás 15 km 1:12:59 1 bringázás 45.1 km 1:47:17

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	46.4 km	3:50:59	13.1 km	1:08:15
Úszás	3	5.3 km	1:50:00	2.1 km	0:48:00
Bringázás	5	322.7 km	12:09:34	94.6 km	3:17:01
Túra	3	50.7 km	12:00:00	23.9 km	5:50:00
Erősport	1	10 kg	0:10:00	10 kg	0:10:00
Összesen	18	425.1 km 10 kg	30:00:33	94.6 km 10 kg	5:50:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	100	1161.5 km	95:47:45	41 km	3:24:59
Úszás	93	288.2 km	88:54:48	5.4 km	1:35:00
Bringázás	115	8382 km	293:07:34	210.9 km	6:29:00
Túra	31	419.6 km	106:26:44	25.6 km	6:37:00
Jóga	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	40	405 kg	15:55:00	15 kg	0:40:00
Egyéb	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Összesen	381	10251.3 km 405 kg	601:21:51	210.900 km 15.0 kg	6:37:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés