HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
7.8 km
38:59 05:00 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
2.5 km
1:30:00 36:00 p/km Sík túra |
3
50.5 km
1:43:43 02:03 p/km Normál tekerés |
44. hét
7.8 km
0:38:59
2.5 km
1:30:00
50.5 km
1:43:43 |
4
|
5
9.6 km
44:34 04:39 p/km Terepfutás |
6
1.5 km
25:00 16:40 p/km Gyorsúszás
11 km
53:40 04:53 p/km Terepfutás |
7
2 km
33:00 16:30 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
|
10
43.2 km
1:33:08 02:09 p/km Normál tekerés |
45. hét
20.6 km
1:38:14
3.5 km
0:58:00
43.2 km
1:33:08 |
11
|
12
|
13
9.8 km
46:25 04:44 p/km Normál futás |
14
|
15
8.2 km
40:36 04:57 p/km Normál futás |
16
2.5 km
1:05:00 26:00 p/km Hegyi túra
41.5 km
1:34:26 02:17 p/km Normál tekerés |
17
1 km
50:00 50:00 p/km Hegyi túra |
46. hét
18 km
1:27:01
3.5 km
1:55:00
41.5 km
1:34:26 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 38.6 km | 3:05:15 |
11 km |
0:53:40 |
Úszás
|
2 | 3.5 km | 0:58:00 |
2 km |
0:33:00 |
Bringázás
|
3 | 135.2 km | 4:51:17 |
50.5 km |
1:43:43 |
Túra
|
3 | 6 km | 3:25:00 |
2.5 km |
1:30:00 |
Összesen | 12 | 183.3 km | 12:19:32 |
50.5 km | 1:43:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 656.4 km | 54:02:51 |
17 km |
2:01:32 |
Úszás
|
51 | 122.55 km | 36:55:31 |
4.2 km |
1:12:00 |
Bringázás
|
54 | 2611.7 km | 90:10:00 |
100.8 km |
3:23:00 |
Túra
|
21 | 73.4 km | 28:43:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
Összesen | 209 | 3507.45 km | 213:29:35 |
100.800 km | 3:23:00 |