Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:20 01:37 p/km Görgő	3	4 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	5	6 Túra 18 km 4:47:02 15:57 p/km Séta	7 Futás Verseny 21.1 km 1:48:24 05:08 p/km Normál futás Túra 13 km 4:18:14 19:52 p/km Séta	14. hét 2 Úszás 4.5 km 2:00:00 1 bringázás 20 km 0:32:20 2 túra 31 km 9:05:16 1 futás 21.1 km 1:48:24
8	9	10 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:20 01:37 p/km Görgő	11 Úszás 2.09 km 1:00:00 28:42 p/km Gyorsúszás	12 Bringázás Verseny 6 km 40:20 06:43 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 20 km 32:00 01:36 p/km Görgő	13 Futás Verseny 10 km 1:16:19 07:38 p/km Laza futás Túra 6 km 1:47:25 17:54 p/km Séta	14 Bringázás Verseny 20.5 km 41:42 02:02 p/km Tempó tekerés	15. hét 2 Úszás 4.34 km 2:00:00 4 bringázás 66.5 km 2:26:22 1 futás 10 km 1:16:19 1 túra 6 km 1:47:25
15 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	16 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14.5 km 45:53 03:10 p/km Regeneráló tekerés	17 Bringázás 20 km 31:35 01:35 p/km Görgő	18 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:05 01:36 p/km Görgő	19 Bringázás 36.5 km 1:45:45 02:54 p/km Regeneráló tekerés	20 Túra 3.5 km 1:27:53 25:07 p/km Séta	21 Futás Verseny 21.1 km 1:42:09 04:50 p/km Tempó futás	16. hét 3 Úszás 6.55 km 3:00:00 4 bringázás 91 km 3:35:18 1 túra 3.5 km 1:27:53 1 futás 21.1 km 1:42:09
22 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:50 01:39 p/km Görgő	23 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	24 Túra 12.5 km 6:00:10 28:49 p/km Séta	25 Túra 3 km 2:07:39 42:33 p/km Séta	26 Túra 10 km 4:55:46 29:35 p/km Séta	27 Túra 5 km 2:19:45 27:57 p/km Séta	28	17. hét 2 Úszás 4.3 km 2:00:00 1 bringázás 20 km 0:32:50 4 túra 30.5 km 15:23:20
29 Úszás 2.35 km 1:05:00 27:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:40 01:38 p/km Görgő	30 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	1 Túra 13 km 5:13:05 24:05 p/km Hegyi túra	2 Úszás 4.4 km 2:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 6.5 km 20:42 03:11 p/km Regeneráló tekerés	4 Túra Verseny 25.5 km 5:43:27 13:28 p/km Hegyi túra	5	18. hét 3 Úszás 8.85 km 4:05:00 2 bringázás 26.5 km 0:53:22 2 túra 38.5 km 10:56:32

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	52.2 km	4:46:52	21.1 km	1:48:24
Úszás	11	24.14 km	11:05:00	2.35 km	1:05:00
Bringázás	11	217.5 km	7:39:30	36.5 km	1:45:45
Túra	8	71 km	27:43:54	18 km	6:00:10
Összesen	33	364.84 km	51:15:16	36.5 km	6:00:10

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	421.1 km	39:21:40	21.1 km	2:37:02
Úszás	133	277.556 km	127:42:10	5.2 km	2:00:15
Bringázás	94	2081.5 km	86:26:19	105.5 km	5:05:00
Túra	41	371.5 km	129:17:53	27 km	8:30:55
Görkori	1	4.5 km	0:33:23	4.5 km	0:33:23
Összesen	309	3156.156 km	383:21:25	105.500 km	8:30:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés