janosib Úszás

Úszás2024.04.23 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 alkaros-100 ököl-50 érintéses)

2*(4*75 (25 max-50 laza)+100 (25 max-75 laza)+300 vegyes (25-önként váltva, pille: 1. jobb; 2. bal; 3. normál))

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!